各位小伙伴有没有过这种经历：夏天穿 T 恤黏在身上像块湿抹布，恨不得钻进冰箱里降温？但如果换成亚麻衣服，瞬间感觉像给皮肤装了台 “小空调”，风一吹凉丝丝的，简直是高温天的救命稻草！不过亚麻这东西，除了做衣服好像还有不少花样，今天咱们就用唠嗑的方式，把亚麻的那些 “小秘密” 扒得明明白白，保证比刷短视频还过瘾。
1. 首先得搞清楚，亚麻到底是个啥植物？跟咱们吃的芝麻有关系吗？
哈哈，这问题问得太实在了！亚麻和芝麻那可是 “八竿子打不着” 的远房亲戚，顶多都是植物界的 “打工人”。亚麻是亚麻科亚麻属的草本植物，长得细细高高，叶子像细长的小刀片，开的花是淡淡的蓝色或白色，特别小清新。而芝麻是胡麻科的，长得矮胖矮胖，还爱 “抱团” 结果实。最关键的是，亚麻全身都是宝，茎能做布料，种子能榨油、磨粉；芝麻主要就是靠种子 “出道”，用来做芝麻酱、撒面包。所以下次可别再把亚麻和芝麻搞混啦，人家各自有 “饭碗” 呢！
2. 夏天穿亚麻衣服为啥这么凉快？难道它自带 “降温 Buff”？
说它自带 “降温 Buff” 还真不算夸张！亚麻纤维有个超厉害的本事 ——吸湿散热快。普通棉衣服吸了汗，水分要好久才蒸发，贴在身上就黏糊糊的；但亚麻衣服的纤维之间有空隙，吸了汗之后，水分能快速 “跑” 出去，蒸发的时候还会带走热量，所以穿在身上就像揣了个 “小风扇”，越热越舒服。不过有个小缺点，亚麻衣服容易皱，穿之前要是不熨烫，可能会看起来像刚从洗衣机里捞出来的，但这也是它的 “个性” 嘛，随性又自在！
3. 除了做衣服，亚麻还能用来做啥？难道是 “全能选手”？
那必须是 “全能选手”！亚麻的用途多到你想不到。首先，亚麻的茎除了做布料，还能做麻绳、麻袋，以前农村装粮食、装土豆都用亚麻麻袋，结实又耐用，用个十年八年都不坏。然后，亚麻的种子 —— 也就是亚麻籽，用处更大了。可以榨亚麻籽油，这种油富含 Omega-3 脂肪酸，据说对身体好，不过烟点低，不能用来炒菜，只能凉拌或者直接喝（友情提示：直接喝有点腥，建议搭配酸奶）。亚麻籽还能磨成亚麻籽粉，加在面包、蛋糕、粥里，既能增加口感，又能补充营养，现在很多健身博主都把它当 “健康神器”。另外，亚麻的叶子还能当饲料，喂给牛羊吃，简直是 “从头到脚都有用”，一点不浪费！
4. 亚麻籽外面有层硬壳，吃的时候用不用剥壳？直接吞会不会不消化？
这个问题问得特别实在，很多人第一次吃亚麻籽都有这困惑。其实亚麻籽的硬壳不用剥！因为这层硬壳里也含有膳食纤维，对肠道好。不过直接吞整颗亚麻籽，身体确实很难消化吸收里面的营养，就像吃了颗 “小石头”，进去啥样出来还啥样，白吃了。所以正确的吃法是把亚麻籽磨成粉，磨成粉之后，里面的营养成分才能被身体吸收。而且磨成粉之后要尽快吃，不然容易氧化变质，吃了可能会拉肚子。要是家里没有研磨机，也可以用破壁机或者料理机，实在不行，把亚麻籽放在塑料袋里，用擀面杖擀碎也行，办法总比困难多嘛！
5. 听说亚麻衣服容易缩水，洗的时候有啥讲究？会不会洗一次缩一截？
亚麻衣服确实有点 “脾气”，洗不好真的会缩水，甚至可能从 “XL 码” 洗成 “XS 码”，让你瞬间怀疑人生。不过掌握正确的洗法，就能避免这种尴尬。首先，洗的时候水温不能太高，最好用冷水或者 30℃以下的温水，热水会让亚麻纤维收缩，越洗越小。然后，不要用强力去污的洗衣粉，要用温和的洗衣液，不然会损伤纤维，让衣服更脆。最重要的是，洗完之后不要拧干！亚麻衣服吸了水之后很重，一拧就会皱得不成样，还容易缩水。正确的做法是把衣服平铺在毛巾上，让毛巾吸干水分，然后再挂起来晾干，晾干的时候也别暴晒，放在阴凉通风的地方，这样衣服就不容易缩水，也不容易褪色。记住啦，对待亚麻衣服要像对待 “小祖宗” 一样温柔，它才会好好 “伺候” 你！
6. 亚麻是在哪里种植的？是不是只有国外才有？咱们国家能种吗？
当然能种！而且咱们国家种亚麻的历史还挺久的，早在几千年前就开始种了。不过亚麻分两种，一种是纤维用亚麻，主要用来做衣服、做麻绳，这种亚麻喜欢凉爽湿润的气候，所以在我国的黑龙江、内蒙古、甘肃这些北方地区种得比较多，尤其是黑龙江，还是我国的 “亚麻之乡”，产的亚麻纤维又细又长，质量特别好。另一种是油用亚麻，也就是专门用来榨油的亚麻，这种亚麻喜欢温暖干燥的气候，在我国的山西、河北、宁夏这些地方种得比较多。所以别以为亚麻只有国外有，咱们国家的亚麻不仅产量高，质量还特别好，很多国外的品牌都来咱们国家进口亚麻原料呢，咱们可是 “亚麻大国”！
7. 亚麻和棉比起来，哪个更环保？现在都提倡环保，选哪个更好？
从环保角度来说，亚麻可比棉 “优秀” 多了！首先，种亚麻不用浇太多水。种一亩棉花大概需要 5000 立方米的水，相当于 3 个标准游泳池的水量；而种一亩亚麻只需要 1500 立方米的水，不到棉花的三分之一，特别省水。其次，种亚麻很少用农药和化肥。亚麻本身的抗病能力强，不容易长虫子，所以不需要打太多农药，对土壤和环境的污染特别小。另外，亚麻的生长周期短，从播种到收获只要 3-4 个月，而且收割之后，亚麻的秸秆还能还田，给土壤增加肥力，形成 “循环利用”。而棉花不仅耗水多，还容易招虫子，需要大量使用农药，对环境不太友好。所以如果想选环保的面料，亚麻绝对是 “首选”，既舒服又为地球做贡献，何乐而不为呢！
8. 亚麻衣服穿久了会起球吗？起了球该怎么处理？
这点可以放心，亚麻衣服基本不会起球！因为亚麻纤维比较粗，而且纤维之间的抱合力强，不容易断裂，所以穿再久也不会像羊毛衣服那样起一堆小球球，省心多了。不过如果亚麻衣服和其他容易起球的面料（比如羊毛、化纤）一起洗，可能会沾上别人的 “球”，这时候用粘毛器粘一下就行。另外，亚麻衣服穿久了，可能会出现一些小毛絮，这不是起球，而是纤维正常的磨损，用剪刀轻轻剪掉就行，不影响穿着。所以亚麻衣服真的很 “耐造”，穿个三五年，除了有点皱，基本没啥大问题，性价比超高！
9. 亚麻籽吃多了会不会有副作用？比如拉肚子什么的？
任何好东西都不能 “贪多”，亚麻籽也不例外。亚麻籽富含膳食纤维，适量吃对肠道好，能缓解便秘，但如果一次性吃太多，比如一次吃个一两百克，肠道突然摄入大量膳食纤维，可能会出现腹胀、拉肚子的情况，严重的还会腹痛。所以刚开始吃亚麻籽的时候，要从少量开始，比如每天吃 10-15 克（大概一小勺），让肠道有个适应的过程，然后再慢慢增加到每天 20-30 克。另外，吃亚麻籽的时候要多喝水，因为膳食纤维需要吸收水分才能发挥作用，不然可能会在肠道里 “堵车”，反而引起便秘。总的来说，亚麻籽是好东西，但要 “适量吃、正确吃”，别把它当 “减肥药” 或者 “治病神药”，不然可能会适得其反！
10. 市面上的亚麻制品价格差别很大，便宜的几十块，贵的几千块，怎么分辨真假亚麻？
这个问题太重要了，毕竟谁也不想花大价钱买个 “假亚麻”。其实分辨真假亚麻有几个小技巧，简单又实用。首先，看面料纹理。真亚麻面料的纹理比较粗糙，有明显的纤维结节，看起来不那么平整，摸起来有点扎手，但很有质感；假亚麻（比如棉仿亚麻、化纤仿亚麻）的纹理比较整齐，摸起来很光滑，没有扎手的感觉，看起来很 “假”。其次，看透气性。真亚麻面料透气性特别好，把衣服蒙在嘴巴上吹气，能明显感觉到气流通过；假亚麻面料透气性差，吹气的时候感觉很闷。然后，看吸水性。真亚麻面料吸水性快，滴几滴水滴在上面，水分会很快被吸收；假亚麻面料吸水性慢，水滴会在上面停留好久。最后，看价格。真亚麻面料的成本比较高，一件普通的亚麻 T 恤价格大概在 100-300 元之间，如果低于 50 元，基本就是假亚麻或者混纺亚麻（混了很多棉或化纤）。所以买的时候别贪便宜，按照这几个方法试一下，就能轻松分辨真假亚麻啦！
11. 亚麻衣服穿久了会褪色吗？怎么洗才能防止褪色？
亚麻衣服确实有点容易褪色，尤其是深色的亚麻衣服，第一次洗的时候可能会掉颜色，把水染成 “墨水”，不过别担心，这是正常现象，不是质量问题。想要防止亚麻衣服褪色，洗的时候有几个小技巧。首先，第一次洗的时候，用冷水加一点盐浸泡 10-15 分钟，盐能起到固色的作用，减少褪色。然后，洗的时候不要和其他浅色衣服一起洗，尤其是白色衣服，不然会被染色，变成 “小花衣”。另外，不要用含漂白剂的洗衣液，漂白剂会让颜色掉得更快，也会损伤纤维。晾干的时候，不要暴晒在太阳底下，阳光中的紫外线会让颜色变浅，放在阴凉通风的地方晾干就好。只要护理得当，亚麻衣服穿好几年，颜色还是会很鲜艳的！
12. 亚麻籽能不能直接给宝宝吃？给宝宝吃有啥要注意的？
很多宝妈都想给宝宝添加亚麻籽，补充营养，不过给宝宝吃确实有不少要注意的。首先，宝宝的消化系统还没发育好，不能直接吃整颗亚麻籽，也不能吃市售的亚麻籽粉（可能有添加剂），最好是自己用破壁机把亚麻籽磨成细粉，然后少量添加在宝宝的辅食里，比如米糊、粥、蛋黄泥里。其次，添加的量要特别少，刚开始的时候，每次只加 1-2 克（大概一小撮），观察宝宝有没有过敏反应，比如皮疹、腹泻、呕吐等，如果没有不良反应，再慢慢增加到每次 3-5 克。另外，亚麻籽粉要现磨现吃，磨好之后最好在 24 小时内吃完，不然容易氧化变质，吃了对宝宝不好。还有，宝宝满 6 个月之后才能添加辅食，亚麻籽作为辅食的一部分，也要等宝宝适应了米粉、菜泥、果泥之后再添加，不要太早添加。总的来说，给宝宝吃亚麻籽是可以的，但一定要 “细、少、慢”，确保宝宝吃得安全又健康！
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