很多家长都有过类似的困扰：孩子看书没两分钟就东张西望，翻书像赶任务一样匆匆掠过；要么就是读着读着就跑神，问他书里讲了什么，半天说不出一句完整的话。其实这不是孩子故意不认真，而是专注力还没发育成熟，需要用对方法引导。而阅读，恰恰是锻炼专注力最温和也最有效的方式之一。不用强迫孩子长时间端坐，也不用买昂贵的教具，只要找对节奏、选对书籍，就能让阅读变成孩子专注力的“天然训练营”。
专注力就像孩子的“精神肌肉”，需要慢慢锻炼才能变得强壮。对于儿童来说，他们的注意力很容易被外界新鲜事物吸引，这是成长过程中的正常现象。而阅读之所以能帮助培养专注力，核心在于它能让孩子主动将注意力集中在文字和故事上，在沉浸式的体验中，不知不觉延长专注的时长。比如孩子读一本喜欢的绘本时，会为了知道接下来的情节发展，主动排除周围的干扰，这种主动聚焦的过程，远比我们强迫他“坐好”更有效果。
不过要注意，不是随便选一本书、随便安排一段时间，就能达到培养专注力的效果。很多家长犯的错误的是，要么给孩子选难度远超认知水平的书，要么一次性要求孩子读很久，结果孩子越读越挫败，反而对阅读产生抵触情绪，专注力自然无从谈起。所以，制定一个科学的儿童专注力培养阅读方案，关键要抓住“选对书、找对时间、用对方法”这三个核心点。
先说说选书这件事，这是整个方案的基础。选书的核心原则是“兴趣优先，难度匹配”。对于3-6岁的低龄儿童，绘本是最佳选择。这个阶段的孩子具象思维占主导，色彩鲜艳、画面生动的绘本更容易吸引他们的注意力。可以根据孩子的兴趣点来选，比如喜欢小动物就选《好饿的毛毛虫》《猜猜我有多爱你》这类动物主角的绘本；喜欢交通工具就选《汽车的故事》《火车头》等相关主题的书。需要注意的是，低龄儿童的绘本文字不宜过多，画面要简洁清晰，避免过多繁琐的细节分散孩子的注意力。
对于7-12岁的学龄儿童，随着认知能力的提升，可以逐渐从绘本过渡到桥梁书、章节书。这个阶段的孩子已经有了一定的文字理解能力，能够通过文字构建故事画面。选书时可以结合孩子的学业进度和兴趣爱好，比如喜欢冒险就选《查理九世》《哈利·波特》系列；喜欢科学知识就选《神奇校车》《十万个为什么》。同时，要注意书籍的难度梯度，刚开始可以选文字量少、插图较多的桥梁书，比如《青蛙弗洛格的成长故事》，再慢慢过渡到文字量较多的章节书。如果孩子读某本书时频繁卡顿、提问，说明难度可能偏高，不妨换一本更简单的，等孩子的阅读能力和专注力提升后再尝试。
选对书之后，合理安排阅读时间也同样重要。很多家长认为“读得越久越好”，其实这是一个误区。儿童的专注力时长是随着年龄增长逐渐延长的，强行延长阅读时间只会适得其反。3-4岁的孩子，每次阅读时间控制在10-15分钟为宜；5-6岁可以延长到15-20分钟；7-9岁能达到20-30分钟；10-12岁则可以维持在30-40分钟。而且，最好选择孩子精力充沛、情绪稳定的时间段阅读，比如早餐后、午睡醒来，或者晚上睡前1小时。避免在孩子刚放学疲惫时、或者即将出门玩耍前安排阅读，这时孩子的注意力很难集中，即使坐在那里，也是“身在曹营心在汉”。
另外，固定阅读时间能让孩子形成习惯，进而提升专注力。比如每天晚上8点到8点半是固定的阅读时间，坚持一段时间后，孩子到了这个时间就会主动静下心来，这种条件反射式的专注，会让阅读效果事半功倍。需要注意的是，阅读时要为孩子营造一个安静、整洁的环境，远离电视、手机、玩具等干扰源。可以在家布置一个专属的阅读角，放一个舒服的小沙发或地毯，摆上孩子喜欢的书籍，让孩子在专属空间里感受到阅读的仪式感，更容易进入专注状态。
除了选书和安排时间，正确的阅读方法是提升专注力的关键。很多家长只是让孩子自己看书，或者自己拿着书念，孩子被动倾听，这样很难让孩子主动集中注意力。更好的方式是互动式阅读，让孩子参与到阅读过程中，主动思考、主动聚焦。比如读绘本时，可以让孩子观察画面细节，提问引导：“你看小熊的表情，它为什么不开心呀？”“你觉得接下来会发生什么事？”这些问题能让孩子的注意力始终集中在书籍上，同时还能培养孩子的观察力和思考能力。
对于学龄儿童，可以尝试“精读+复述”的方式。让孩子精读某一个章节，然后用自己的话复述出来。在复述的过程中，孩子需要回忆书中的情节、人物关系，这就要求他在阅读时高度专注。如果孩子复述不完整，不用批评，而是和他一起重新阅读，找出遗漏的部分。这种方式不仅能锻炼专注力，还能提升孩子的阅读理解能力和表达能力。另外，也可以让孩子带着问题去阅读，比如读完《夏洛的网》后，问孩子“夏洛为什么要帮助威尔伯？”“你从这个故事里学到了什么？”带着问题阅读，能让孩子更有目标感，专注力也会更强。
还要注意，培养孩子的专注力不能急于求成，要学会包容孩子的小缺点。比如孩子阅读时偶尔跑神，不用立刻指责，而是轻轻提醒他，让他重新将注意力拉回到书籍上。如果孩子表现得好，比如完整读完了一本书，或者复述得很完整，要及时给予表扬和鼓励。比如“你今天看书特别认真，能把故事完整地讲给妈妈听，真厉害！”正向的鼓励能让孩子更有动力，也会让他逐渐爱上阅读，进而主动提升专注力。
很多家长可能会问，万一孩子就是不喜欢阅读怎么办？其实不用强迫，而是要学会“引导”。可以从亲子共读开始，家长拿着书，用生动的语气给孩子朗读，模仿书中不同人物的声音，让孩子在有趣的体验中感受阅读的魅力。也可以带孩子去图书馆、书店，让孩子在书的海洋里自由选择，找到自己感兴趣的书籍。另外，家长也要做好榜样，如果家长平时总是玩手机、看电视，却要求孩子看书，孩子自然不会信服。如果家长能每天抽出时间和孩子一起阅读，营造出家庭阅读氛围，孩子也会更容易爱上阅读。
阅读培养专注力，从来不是一蹴而就的事情，它需要家长的耐心引导和长期坚持。不要把阅读当成一项任务，而是要让它成为孩子生活中的一种乐趣。当孩子在阅读中感受到快乐，自然会主动集中注意力，在不知不觉中，专注力就会得到提升。而且，阅读带来的好处远不止于此，它还能拓宽孩子的视野、丰富孩子的内心世界、提升孩子的语言表达能力。
不妨从今天开始，根据孩子的年龄和兴趣，选一本合适的书，布置一个温馨的阅读角，和孩子一起开启阅读之旅。说不定过不了多久，你就会发现，那个曾经坐不住的小调皮，已经能安安静静地读完一整本书，并且能兴致勃勃地和你分享书中的故事了。那么，你准备好和孩子一起，把阅读变成一场有趣的专注力冒险了吗？
免责声明：文章内容来自互联网，本站仅提供信息存储空间服务，真实性请自行鉴别，本站不承担任何责任，如有侵权等情况，请与本站联系删除。