产后到底有没有必要做骨盆修复？

宝宝一岁多，前几天去一个中医那里调理身体，产后修复是坑，实锤无疑了，最新更新在最下面……

以下是原回答

谢邀。

产后四个多月，说实话这个问题我也是相当纠结，花钱交了不少智商税但是依旧困惑(இдஇ; )……

说说自己的经历吧，月子后半月就开始脚后跟疼，对月子病的恐惧，让我失去了理智，智商直线下降 月子里堵奶在一个孕婴店找的催奶师，得知她们也有各种产后修复，在小县城并不出名，当时也想过对比别的产后修复中心，但是各种原因吧，慌里慌张在满月那天直接在催奶的地方报了 产后发汗，骨盆修复，子宫排毒和肩颈四项，并且一次性把款付清，将近九千（想不明白那个时候为啥要那么傻……）

满月就开始发汗，42天后开始做骨盆，子宫和肩颈，起初并没有发觉什么异常，后来将近两个月的时候，发现自己有膨出的情况（应该和长时间坐在床上喂奶压迫腹部有很大关系）然后开始去医院检查，（42天复查由于没找对地方只做了子宫的B超，恢复无异常）找到产后复查的部门，做了盆底肌和腹直肌检测，又花了将近三千在医院做了这两项的恢复，各做了一个疗程 ，最后的效果还是很明显的，盆底肌十次之后，肌力上去，松弛有所改善，但是我依旧还是很容易就想上厕所，尿不尽的情况，膨出也没有明显改善；腹直肌十二次之后，从三指多恢复到了两指以内，还算物有所值吧。接下来我就开始各种百度知乎的查产后恢复，一直不能正确看待自己身体的变化……关于膨出，我产后三个月了，还是出虚汗很严重，顺着头发往下滴，并且很容易热，看到有气血不足容易吊不住脏器导致膨出脱垂的说法，在本地一个有点名气的诊所拿了补气血的中成药，十天之后感觉膨出有所改善，中间隔了一周，又去拿了十天的药，但是没有之前吃药按时，二十天三百多的中成药，我觉得还是有效果的。

前后又在三个恢复中心办了体验卡，一共三百多，为了体验别家和自己做的这家有什么区别，其实这个时候已经开始质疑了，不过还在坚持做骨盆和子宫。

最终对骨盆修复产生疑问，是做完十次一个套盒的骨盆修复之后，做身体的技师跟我说因为我第五次之后侧睡把屁股睡得更歪了，现在坐骨没有推上去不能上仪器收胯（做的那家是手法加仪器，拱形的收胯仪）其实这点后来我还有点感激，因为看到了有把胯骨收歪导致各种问题的案例，也在知乎，大家可以自己搜。当时我也疑惑，问过恢复中心，为什么做骨盆期间屁股会比以前更歪 给我的解释是做恢复期间骨头会有活动，侧睡的话更容易变形。当时我还就半信半疑暂时相信了，觉得是自己的原因导致的一个套盒没有做好，然后给我做骨盆的女技师跟我说厂家现在有秒杀活动，我这样的骨盆再开一个套盒肯定就推回来了，我也了解了这个秒杀活动，先是必须交398的入场券才有资格秒杀，至于秒杀到啥价格或者折扣，现在还说不准，我问了很多次，觉得套盒价格还是太高，五折也得两千多吧，如果不秒杀的话，这398就可以做几项单次的体验，这种情况下我没有去参加。

花了钱 骨盆也没有修复好，我也在深夜来知乎吐槽找过安慰，但是仍然不放弃追寻真理（yuan yin） 继续体验另外两个恢复中心的骨盆，基本都是手法加仪器，有拱形的收跨仪，也有充气式的，但是基本原理都一样，靠外力收压胯骨。我觉得这几个恢复中心的手法，都不够专业，所以手法做不到位，骨盆没有正位就上收跨仪无非是雪上加霜，所以我觉得这种骨盆修复都不可信 有刚生过宝宝的同事问过我这种骨盆修复，我都不建议去做 ，说还是做做运动让身体自己恢复比较好，当然了，我在家也搜过视频，尝试过运动，一直在开始运动，放弃运动，又开始 又放弃这样无限循环……

直到前几天我接触到了徒手骨盆修复，免费体验了一次，前后效果好明显，老师针对我的疑惑也一直解答，说长短腿和骨盆有直接关系，我的骨盆左高右低，还有旋转，这都是我比较认可的，毕竟我也做了不少功课，但是考虑到价格，我也没有那么大的财力和精力，也害怕不靠谱，再次被忽悠，这可以叫及时止损吗？……

另外，我也在两个推拿店感受过推拿，其中一个说很多的骨位问题都是肌肉紧张导致的，让肌肉放松，像骨盆自动会归位，我还是觉得有一定道理的，所以决定在家用泡沫轴拉伸放松，道具都还在路上，我在家就只伸伸胳膊伸伸腿，想起来啥运动做啥运动，（都是简单的舒展，腹式呼吸啊，凯格尔啊，臀桥啊啥的……）……

期间我也问过生过宝宝的同学，说带孩子自己慢慢就瘦下来了，坚持母乳顺其自然时间久了都瘦，但是可能我对自己变宽的胯有一种执念吧，我一直都没有完全死心，还想借助外力一下子就瘦下来或者胯骨收回来……我觉得自己的心态真是不好……

所以唠叨了这么多，我也很纠结这个问题，做骨盆修复一定要找专业的地方，一般医院都产后恢复都是针对盆底肌和腹直肌的，骨盆修复我还不了解，不知道骨科有没有针对产后骨盆的恢复。最相信运动的功效，身体主动修复效果更好，最好找专业的产后修复教练指导，心态也要放轻松，像我这样的状态怕是会影响身体代谢阻碍恢复的吧☹️

补充，对于宝宝我是用全心对待的，从出生到现在每天晚上都是我带，月子里因为宝宝前期住院堵奶，加上宝宝乳头混淆，追奶特别艰辛，家人都说不行喝奶粉算了，我不同意 自己哭过好几场，每天晚上抱着娃吸奶……好在最后追了回来 婆婆月子里倒是说晚上她带让我好好休息，我不舍得，也怕她带就喂奶粉影响我追奶 所以她在白天经常帮我看宝宝，小的时候都是趁宝宝睡着我再出去做各种恢复，每天也就两个小时的时间就够了，现在娃大了，婆婆白天抱出去见见人，娃都被遛野了不愿意在屋里待太久 会认人了也不愿喝奶粉了，好在我也不怎么出去折腾了 新手妈妈的我一直都在努力学习……

为什么说这一段呢，怕被人杠说我只顾自己不顾宝宝了呗，玻璃心怕喷 产假马上结束了，上班了我的注意力应该会被分散些 ，自己再努努力趁着最后一个半月做运动，最起码对健康有益，愿所有产后妈妈都能放平心态，积极应对自己身体心理的变化

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上次回答宝宝四个多月，现在宝宝一岁一个多月，已经又过了九个月有余了，本来回答这个关于产后修复的问题是因为自己亲身经历了但是有些困惑 分享出来给以给大家借鉴，没想到回应还不错 现在来个自我回访，看看过了这么久再回头看看当初，还有什么不一样的想法没有，正好针对几个常问问题再回复一下……

问题1.有阴道前壁或者后壁膨出的话，依靠补气血的中药会不会治愈或者缓解？

答：这个想要补气血建议找靠谱的中医，或者直接去中医院咨询，像我找的那个，说实话算是民间版的，和医院或者正儿八经的中医馆相比还是缺乏权威和专业性的，再回头想想以前觉得吃完中成药觉得情况好转，也有可能是心理作用，说不好 因为现在我的膨出还没用完全消失，但是可以确定的是 ，好好休息，不提不抱重物，不长时间下蹲动作，一定对恢复盆底肌有好处✨然后好多朋友推荐G动软件跟着做凯格尔运动，长期坚持，也是有效的，记住要长期坚持才能看到成效✊

至于我自己，产假结束之后忙着上班忙着带孩子，慢慢没有太在意这方面了，并且膨出一直都有，不过比之前症状减轻了，还是不太能憋尿啊┐（─__─）┌还是缺乏锻炼……

另外下面的评论里有说什么 盆底肌阴道松弛影响夫妻生活造成外遇 的，还有人在下面附和说赞同 ，被我折叠了，大家都在想着怎么样更好的恢复自己身体，真不想被这样的无知脑残言论影响风向， 也希望大家生完宝宝要正视自己的身体状况，十月分娩，你那么辛苦，是最伟大的妈妈和妻子，要自信，要自爱，保持好心情，好好恢复身体才是最重要的！

问题2：关于骨盆如何修复？或者那种产后修复的方式更好，仪器+手法？还得徒手？

答：不要轻易尝试医院没有的修复项目，尤其不要动骨头，像手法+仪器，还是*去医院啊*，一切都要专业，说实话我体验过的蓝*带，31天*，ting美，觉得学习手法都是培训完就上岗，不太建议去做产后恢复，也有医院的产后可能直接外包给外面的产后机构了 所以专不专业的也不好说，徒手正骨的话，其实产后刚开始身体还比较虚弱的，有说法讲越早做修复越好，我觉得还是先以休息为主，在家自己做一些简单的瑜伽动作，有条件的话，产后瑜伽也是比较推荐的，对于我自己而言，产假结束带着宝宝来单位，工作太忙又哺乳，现在我体重已经恢复到孕前了，56kg，不算轻，但是也不算很胖吧，可能我对自己要求太低了，毕竟大学还有最胖61.5kg的记录 ，还想继续努力，希望能瘦到105左右，感觉多操心多忙一点能瘦的更快的，宝妈们要乐观向上啊，自信一点，自己是会变美！

总而言之，大家一定要擦亮眼睛，生完宝宝不要盲目掏钱包，省下的钱买点什么不好,,Ծ^Ծ,,

以上是原回答

以下是最新更新

因为头胎备孕的时候就找了这个中医去调理身体，也是亲戚朋友说去过调理效果很好的一个中医，那时候还不能预约，我的天啊五点爬起来六点半到在外面先排队（还不开门），八点开门取号，排号十几号上午十二点半能结束都不错了……这次幸亏提前打电话问了，预约到下午三点，两点到先登记信息，轮到我们都五点多了……说这一堆吧就是想表达来这个中医馆的病号特别多，这个中医也是比较有实力的！

下面开始说重点

头胎怀孕之前我就是气血虚，这次大夫还是说我肾气不足，还说能预想到我易怒，我老公还抢着说是的容易发脾气（确实是最近看什么都不顺眼，很多事都想不通，还自己偷偷掉眼泪……）我就问膨出的情况是不是也是气血不足导致的，加上之前我了解到脚后跟疼也有可能和气血不足有关，不过不确定，这次就一并问了，大夫就说确实都是气血不足造成的，

然后重点就来啦

顺着这个脚后跟疼，我就跟大夫讲了我月子里就开始脚后跟疼了，都说是月子没做好受凉了然后报了产后修复，发了汗也没什么用，大夫就说了，出汗发汗是特别耗损气血的，还提到现在医院科室分开之后过于分离，像脚后跟疼可能并不是脚本身的问题，在科室中就被单独看成脚的问题，最后找不到根本除不了根儿了

还跟我说了一个比较极端的案例，一个产后妈妈因为做产后修复，最后气血亏损到的了抑郁症（我觉得还是可信的，因为自己的状态情绪我都感觉有点不正常）

我还问那做了医院的电刺激有用吗？他说其实帮助不太大，医院里面的产后修复很多都是外包的，但是现在产后修复这个产业链做的太强太大了，很多人是不懂，有些人懂了也照做不误因为利润盈利大，他有同学也是学中医的，明明知道很多产后项目并不利于产妇还是接了这个项目，还说有朋友介绍给他项目，他拒绝了

既然说到产后修复，我就又问了刮痧拔气罐也耗损气血吗？大夫说女性千万不要拔罐什么的，拔一次耗一次，听到这儿我都想哭了，之前连着一个多月，因为上班肩颈不舒服，加上在产后修复中心办了一个肩颈的套盒，我每周都要去做一次肩颈，用体雕机刮痧定气罐，我还说为啥连着几次之后我背上冒小痘痘了以前从来没有过！（难受想哭(;_;)）

临到最后了，大夫又交代我让我做平板支撑，对于膨出和盆底肌修复有帮助，要每天都坚持做，做到坚持不住为止……之前说凯格尔运动帮助最大，平板支撑也可以结合起来～并且每天晚上十点之前必须睡觉，熬夜也消耗气血，不管是什么年龄段的人都要有个良好的作息，反正我现在就是熬夜的话第二天脸就蜡黄暗沉的……

这个中医吧，我和我老公总觉得很多时候他都不服气西医的，也可能正是对中医的认可和热爱，才让他钻研的很彻底，医术这么高超，病人这么多，口碑这么好，只要对我们有帮助就行对吧，别的内容等我知道更多了再跟大家分享吧