即食燕窝一次吃一瓶吗？遇燕即食燕窝的吃法

很多人购买了即食燕窝打算来滋补身体，但并不知道即食燕窝要怎么食用，一次吃多少合适，什么时候吃效果最好，下面就由遇燕即食燕窝小课堂给大家介绍一下：

1.遇燕即食燕窝一次吃多少?

不同品牌包装的即食燕窝，其内含实物容量均有所不同，遇燕即食燕窝一瓶容量有70克左右，那么一次就需要吃一瓶才能满足人体对燕窝中营养的需求。

2.遇燕即食燕窝多久吃一次?

一周吃3次为宜。 燕窝是滋补品，吃的次数不宜过多，否则很难被完全吸收，多吃易造成浪费，建议每周吃3次，大约隔一天吃一次就好，这样既满足了身体的营养需求，又不至于浪费珍贵的滋补食材。

3.遇燕即食燕窝什么时候吃效果好?

早上空腹食用效果最好。人在早晨空腹阶段，其肠胃吸收功能最强，此时吃进去的食物，能很快被身体吸收利用，但通常即食燕窝为常温制品，若冬天食用，温度较低的情况下，宜隔水加热后再空腹食用为宜，避免食物过冷刺激肠胃，引发不适。

遇燕即食燕窝吃多久有效果?

通常吃3个月才能看到明显效果。吃即食燕窝食补是一个长期的过程，需少量多次进补，若偶尔吃一两次是看不到什么效果的，需要长期食用才有效，建议： 1、电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态，需每月40—60克，大约3-5克干燕窝/次，即食燕窝30克/次，每周2-3次。 2、中年，吸烟，长期电脑工作，长期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等，

5.遇燕即食燕窝怎样保存?

需要冰箱冷藏。 即食燕窝的包装一般为玻璃瓶装，若一次性没吃完的，应再次拧紧瓶盖，放入冰箱冷藏，抑制其中的细菌繁殖，尽量在1周内食用完毕，不要放置过久，以免燕窝发生变质无法使用。

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