如何在不吃降压药的情况下，快速降血压

老陈是我的一个十几年高血压患者，十分的热爱旅游。

因为有十几年治疗高血压的经验，自认为“久病成医”，所以出门的时候经常忘带降压药，他自己是说“我自己的身体自己清楚”，倒累了他家人整日为他提心吊胆的。

虽然这十几年来他的血压一直控制得不错，但常在河边走，哪有不湿鞋的？这不，一天早上自己跑去白云山晨练，可能是速度没控制好，广州的早上又热得快，才到一半路就出现状况了，觉得头晕目眩的，当时就站不起来了，还好当时有不少人从山上下来，有个人略懂中医，赶紧在他耳朵旁边按摩了十几分钟，这才救回了一条命。

我一直都跟大家强调，高血压虽然是一种慢性疾病，但也是一种非常危险的疾病，随时都有发病的可能。

而像老陈这种，自以为没事，经常忘记带药在身上的，遇到这种突然情况，该怎么办呢？今天就跟大家分享一些，在没有降压药的情况下，该如何快速降下血压的办法。

1、按摩百会穴——平肝潜阳、镇肝熄风。

百会穴位于人体的头部，头顶的正中心。有研究表明，按摩百会穴可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，达到一定的降压效果。

2、曲池穴——调畅阳阴经气血运行，平肝潜阳

曲池穴在人的手肘上，正坐、曲肘，肘横纹外端的凹陷处就是曲池穴。按摩曲池穴可以通过改善血管内皮功能，减缓动脉粥样硬化，从而达到降低血压的作用。在临床上曲池穴经常用于治疗高血压、上肢疼痛、咽喉肿痛、麻木、发热、流行性感冒等。

3、合谷穴——手阳明大肠经原穴，气血运行的重要枢纽

把一只手张开，大拇指竖起来，用拇指中间的指横纹对着另一只手的虎口位置哪里，拇指向下一按，拇指尖点到的那一点就是合谷穴。按摩合谷穴可以调和气血、通经活络、行气开窍、镇静安神，对通痛症、神志疾病、热症等，都有较好的疗效

以上三个穴位，可以经常按摩，达到辅助降压的效果。另外还有四种按摩方法，可以日常按摩，也有一定的急救效果。

方法一：按捏手掌心

先从右手开始，以左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖， 5个手指均匀按捏一遍，左手同右手的按捏方法也按一遍，两个手各按捏5分钟。

方法二：刮掌心

手是一个人的全息，按八卦在手掌可分为八个方位。用15毫米厚的较好木质做的木片，从手的离位均匀的刮到坎位，按照这一个方向去刮两分钟，根据症状调整时间，很快就能达到降压的效果。

方法三：按耳朵内侧的降压沟

血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等按到这里不跳了，血压就降下来了。这个穴位要10-20分钟就能见效，力度适中就行，可以作为平时的降压保健去按，一般坚持一周左右血压就能降下来了。

方法三：捶打背部

捶打是一种非常简单的降压按摩方法，高血压患者可以自己完成。两脚自然开立，两手半握拳由下向上，同时击锤腰部。手法要轻柔，不可用力过猛，以自己能接受的力道捶打即可。

最后，以上这些按摩方法，仅仅是达到一个辅助降压的效果，对于患有严重高血压的患者，一定要配合吃降压药，任何的辅助方式都是预防缓解大于治疗的。

另外，中医上讲究“辩证”，不同症型的病人，治疗方法和用药会有所不同，穴位的按摩效果，也是因人而异，不可代替药物治疗。

如果涉及穴位的针刺、或灸法，一定要由医生，或在医生的指导下进行。毕竟适合你的，才是最好的！