祛妍堂丨脸上长斑怎么办

原标题：祛妍堂丨脸上长斑怎么办

1、皮肤缺水的情况下容易长斑：皮肤缺水黑色素代谢缓慢，会沉积在皮肤中形成斑，平时要做好补水保湿工作，例如含有透明质酸、玻尿酸等护肤品

2、不要经常使用去角质磨砂类产品：会破坏皮肤的角质层，耐受会降低，补水补不进去，水分流失还很快，甚至过敏，长期使用会容易留下色斑

3、一年四季要做好防晒，就算是冬天也有紫外线，也会长斑

4、使用含有烟酰胺、二裂酵母等成分的美白产品，如果是长痘过敏就先修护再用美白改善斑点

作息篇

1、减少熬夜，熬夜会让皮肤分泌油脂，堆在皮肤里面，让色素代谢缓慢，斑点增长更严重

2、多多运动，提高身体肌肤新陈代谢，可以排浊提亮肤色

3、要学会调节压力，不要愁眉苦脸，工作精神压力大会让络氨酸酶活性增加，让皮肤长斑

4、要睡眠充足，让身体和皮肤恢复新状态，才能健康，不然会让皮肤暗黄长斑

1、早起喝一杯温开水，促进新陈代谢和肠道排毒，促进早餐营养吸收

2、多吃富含维生素C的食物，比如柠檬、橘子、猕猴桃、樱桃等，维生素C能阻碍黑色素扩散，减少长斑

3、少喝奶茶、咖啡、碳酸饮料，这些都会让皮肤暗沉长斑

4、如果次日要户外时间长，避免以下感光食物，容易让黑色素分泌旺盛，形成斑点。像木瓜、芹菜、土豆、香菜、田螺、菠菜等

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