一周两位明星去世，你不得不珍视健康（明星一周瘦多少斤）

2023-07-28 21:53:34 阅读：

昨晚(3月28日)，中国香港TVB著名影星廖启智因胃癌去世，享年66岁。其曾参演《上海滩》、《无间道》等经典剧集，曾获香港金像奖最佳男配角奖。

2021年娱乐圈似乎被“癌魔”盯上了，年初著名唱作人赵英俊因肝癌去世，年仅43岁。在赵英俊走后24天后，被电影界尊称为“达叔”的影坛常青树吴孟达也不幸罹患癌症病逝。明天和意外，你永远不知道哪个先到......

从确诊到离世，仅3个多月

据新浪娱乐，3月22日廖启智还亲自用短讯回复港媒，承认身患癌症，他语气乐观：“年纪大了身体机器坏掉，需要修理，虽然知道大家都很关心病情，但问候太多也是一种负担，希望大家体谅。”

廖启智当时还表示自己目前在专心调养身体，积极对抗病魔，语气充满正能量。

上周廖启智的太太陈敏尔在医院探望他时，还称他病情稳定，被医生称赞为“A+病人”，全力配合治疗，真的很难相信，廖启智离开的消息。

左一周润发、右一廖启智

去年12月，廖启智因胃部发胀前往医院做检查，确诊患上胃癌。他立即停止工作并住院治疗，为避免被人打扰，他一直没有对外透露病情低调处理，直到3月份才公开。

可惜癌症治疗繁琐又反复，今年他的癌症再次复发，导致停工治疗。

廖启智最后露面，是在去年年中，参与了电影版《寻秦记》的拍摄，当时他看起来精神奕奕，完全不像患病的模样。愿智叔一路走好，天堂再无病痛!

而同样这一周的前几天，即2021年3月23日，演员张少华因病去世，享年75岁。张少华的家人发布消息称，自2010年9月至今，10年间张少华饱受“慢性阻塞性肺疾病”的困扰，多次住院治疗。

张少华从事演艺事业近60年，塑造了不少经典的角色。她曾出演过《大宅门》、《秘密》、《我的丑娘》、《勇敢的心》等多部影视作品，曾获得第十一届上海电视节 “白玉兰奖”最佳女主角，2015国剧盛典终身成就演员。

慢阻肺困扰了张少华10年，我国大约有1亿慢阻肺患者，90%的患者没有被查出来!

“慢阻肺”是一种常见的慢性气道炎症性疾病，进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。

(大宅门电视剧截图)

我们的身体是一部很精密机器，但是受环境、饮食等等诸多因素影响，这部机器都会产生一些或大或小的故障，日积月累形成病灶，到一定阶段各种疾病就出来了。所以要保持健康的身体，平时的预防、保养十分关键。

很多人对于养生都不陌生。提到养生就想到老年人每天早上练太极的身影，固定的水杯里面的枸杞，穿秋衣秋裤等标志性的代表。总而言之，养生在很多人眼里是带有类似嘲讽的意味的，认为那是年纪大的人才做的事，跟年轻人没有关系，而一旦开始养生就意味着自己已经老了。

但其实这种想法是错误的，养生是对身体的保养，它的作用是维持身体现在的水平，没有年龄之分。既然如此，为什么不在自己年轻时，身体状况最佳的时候保养，以至于很多年后，身体还可以有好的水平，而要等自己年老时再开始保养呢?养生不分大小，越早保养对身体的益处越多。

现代人的养生重点，应从这5个方面着手!

1、拒绝不良习气

养生最要杜绝的就是不良的习惯，例如抽烟，喝酒。抽烟对人体的肺部功能造成损伤，呼吸道易发生感染。嗓子变得沙哑，咳嗽。喝酒对大脑有麻痹作用，长时间喝酒，人的思绪会变混乱，身体部分机能出现问题。好的养生要懂得哪些是对身体有害的，并合理的规避那些事情，而选择对自己身心有益的事情。

2、合理补充身体必须的营养元素

为维护人类的生长发育与健康，人体至少需要七大类营养素：即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素。它们都是我们必须拥有的营养素。大部分的营养元素可以从食物中摄取，但是有些营养元素是食物中比较缺乏甚至含量不够的，必须额外补充，可以采用一些对应营养补充剂。

3、远离电子产品

现在的电子产品层出不穷，每个人手里都有一部手机。年轻人喜欢将时间花费在微博、微信、qq、等社交软件。年长者则喜欢把时间用在看视频，赚钱等软件中。往往拿起手机一整天都沉迷其中，直到晚上睡觉才依依不舍的将手机放下。这种生活习惯是不健康的，电子产品的辐射对人体是有害的，长时间接触，人体面部油脂会分泌旺盛，而长出痘痘。对眼睛的视力也有影响。电子产品具有上瘾的特点，如果不加以控制，只会越来越依赖手机，会打乱人的正常生活规律，影响作息，危害健康。