最近很多宝妈问馨妈，

每天的母乳宝宝吃不完，

多出来的母乳要怎么保存呢？

妈妈们在母乳存储和解冻的过程中，

真的做对了吗？

馨妈为大家普及一下母乳储存方法，

在这里告诉各位新妈妈。

储存母乳的方法

国际母乳会根据多年的研究成果，对母乳在不同保存方式下的期限，给出下面的参考时间。

另外，储奶的工具一般有两种，储奶袋和储奶瓶，两者各有利弊，可以自行选择。

储奶袋：PE材质，预消毒，体积小，价格较低，但不易倒入倒出，易破裂；

储奶瓶：PP或者玻璃，材质安全，方便装入倒出，但占用空间大，价格较贵，如果是玻璃奶瓶，容易摔破，而且易黏附在玻璃表面上，或者可能因为长时间冷冻破裂。

1.室温下（25℃左右）可以储存6小时。

母乳中本身还有杀菌、抑菌活性物质。妈妈吸出来，6小时内喂给孩子是安全的，但是要注意环境温度哦。

2.冷藏条件下（-4℃左右）可以储存5天。

冰箱门因为经常开关，所以温度变化大，容易滋生微生物，不要将乳汁存放于冰箱门处。

3.冷冻条件下（-18℃～-20℃）储存6个月最佳，最长可以储存12个月。

母乳在冰箱中冷藏要单独存放在一个盒子里，不可以和冻鱼冻肉放在一起哦。

注意，冷冻的乳汁不能超过容器体积的四分之三，防止爆瓶爆袋。冷冻奶存放最好在6个月以内，最长不超过12个月。相比于冷藏奶，冷冻奶的营养和活性物质流失更多。同时由于母乳中的脂肪酶的作用，母乳解冻之后可能会有肥皂味，但不是变质，是可以喂给宝宝的。

4.背奶背包（15℃左右）可以储存24小时。

已经开始上班的妈妈们，白天上班时可以带一个背奶背包，这种冰包的温度一般维持在15℃左右，可以储存24小时。另外，保存母乳最好使用密封良好的塑料制品，其次是玻璃制品，最好别用金属制品，因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。

注意事项：

1.切勿将刚吸出的乳汁与已冷藏的乳汁混合。

2.不要将母乳放在冰箱门的储物格上保存，请放在冰箱内温度最低的位置。

3.在奶瓶或储奶袋上标记日期和毫升数。

解冻母乳的方法

在这里我要说一句，即使是冷藏奶或冷冻奶，也比配方奶的营养价值高得多的多的多……

那么怎样解冻和温奶，才能最大程度地保留母乳的营养和安全性呢？

1.不可以将冷冻的母乳放在微波炉或煮沸的热水中解冻或加热。高温会使维生素和矿物质流失以及烫伤宝宝。

2.为了保留母乳的营养成分，最好先将冰冻的乳汁放入冰箱冷藏室内进行解冻。也可以放于不高于 37° C 的温水中解冻。

3.轻摇奶瓶或储奶袋使分离的脂肪再次融入母乳中。不可剧烈摇晃或搅拌母乳。