原标题:1分钟教你辨别食物是寒性还是热性？ ↑↑ 点击上方“99健康网”关注我们 俗话说“药食同源”

原标题:1分钟教你辨别食物是寒性还是热性？

俗话说“药食同源”，食物同药材一样，也有温阳补阴的功效。所以，我们要分清食物的寒、热性。体寒者多吃热性食物，体热着多吃寒性食物， 以保证身体的健康。那么如何区分食物的寒热性呢？

如何区分食物寒性热性呢？

1

从味道判断 味甜味辛味苦味酸

VS 味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、石榴等。

而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。 2

从颜色来看 绿色红色

VS 绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。

颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。 3

从生长环境区分 水生陆生

VS 水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。

而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。

4

生长的地理位置影响 背阴向阳

VS 背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。

而一些生长在高空中的食物，或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光热比较充足，故而性偏热。 5

与生长季节有关 冬天夏天

VS 在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。

在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。