办公室里的小张最近成了大家的快乐源泉。每天早上他都会准时掏出印着 “养生达人” 的保温杯，里面泡着比他爷爷泡的还浓的枸杞，可一到下午茶时间，又抱着加了双倍糖的奶茶猛吸，吸到最后还不忘舔舔杯壁，美其名曰 “给枸杞补充点能量”。这种一边作死一边自救的操作，在年轻人圈子里早就不是新鲜事，他们美其名曰 “反向养生”，把养生玩出了过山车般的刺激感，让人看了既想笑又想递上一本《本草纲目》。
就拿熬夜这件事来说，年轻人的操作总能刷新你对 “养生” 的认知。有人凌晨两点还在刷短视频，刷到关于熬夜猝死的新闻时，立刻暂停视频，从抽屉里翻出褪黑素嚼两粒，心里默念 “这下安全了”，然后继续刷下一个视频。还有人更绝，一边开着美颜相机直播到半夜，一边在直播间里跟粉丝分享 “熬夜急救指南”，教大家怎么用最贵的眼霜，熬最深的夜。最离谱的是我那室友，上次为了赶项目连续熬了三个通宵，白天靠咖啡续命，晚上居然在工位上支起了泡脚桶，脚泡在 40 度的热水里，眼睛盯着电脑屏幕里的报表，脚越泡越红，报表越改越乱，最后抱着泡脚桶差点睡着，醒来第一句话居然是 “今天的泡脚水比昨天的养生多了，加了艾叶”。
饮食上的 “反向养生” 更是让人哭笑不得。以前长辈总说 “早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，现在年轻人直接把这句话改成了 “早餐睡过去，午餐随便凑，晚餐吃成年夜饭”。同事小李就是典型代表，早上闹钟响八遍都起不来，中午在公司楼下随便买个煎饼果子，加两根油条、三个鸡蛋，还特意嘱咐老板 “多放辣，越辣越开胃”，到了晚上却突然开始 “养生”，点一份减脂餐，里面有鸡胸肉、西兰花、圣女果，看起来健康得不得了，可吃减脂餐的同时，还得配一整份麻辣小龙虾，美其名曰 “蛋白质互补”。有次我问她 “你这减脂餐配小龙虾，能瘦下来吗”，她一本正经地跟我说 “你不懂，减脂餐负责健康，小龙虾负责快乐，快乐才是最好的养生”，说完还递给我一只小龙虾，让我也 “补补快乐”。
还有更迷惑的饮食操作，比如喝奶茶要三分糖，理由是 “少糖更健康”，可转身就加了三份珍珠、两份椰果、一份奶盖，喝到最后杯子里剩下的全是小料，比主食还顶饱；吃火锅必须点清汤锅底，说 “清汤不上火”，可涮的全是毛肚、鸭肠、肥牛，最后还得喝两碗清汤，边喝边说 “这汤里有肉的精华，养生得很”；吃烧烤的时候，会特意点几串烤韭菜、烤茄子，说 “要多吃蔬菜”，可旁边摆着的烤五花肉、烤鸡翅比蔬菜多三倍，吃完还得再来一碗冰粉，说 “解解腻，防止上火”。有次跟朋友去吃烧烤，他一边往嘴里塞烤五花肉，一边跟我说 “你看我多会养生，吃油腻的就配点蔬菜，还喝冰粉降火，比那些只吃肉的人健康多了”，我看着他盘子里堆成小山的肉签，实在没好意思戳穿他 “蔬菜只吃了两串，肉吃了二十串” 的事实。
运动方面的 “反向养生” 更是让人笑到捧腹。现在年轻人都知道运动重要，可运动的方式却越来越离谱。有人办了健身卡，一年去不了三次，每次去都先在跑步机上走五分钟，然后去更衣室洗个澡，出来在健身房的休息区吃个面包、喝瓶可乐，说 “运动前要补充能量，运动后要及时休息”，最后还在朋友圈发张健身房的自拍，配文 “今日份养生打卡，运动使我快乐”；有人喜欢夜跑，可夜跑的路线永远是从家到烧烤摊，跑过去买两串烤串，再跑回家，说 “这样既运动了，又解决了晚餐，一举两得”；还有人跟风练瑜伽，买了最贵的瑜伽垫、瑜伽服，跟着视频练了十分钟，就觉得腰酸背痛，然后躺在瑜伽垫上刷手机，刷到瑜伽博主的视频，还会评论 “太简单了，我下次就能练到她那个程度”，结果下次还是练十分钟就躺平，瑜伽垫最后成了猫的睡垫。
我有个朋友更搞笑，为了减肥报了个跳绳班，第一天去就跟教练说 “我要瘦十斤，你得给我制定最严格的计划”，教练给她安排了每天跳 1000 个绳，结果她跳了 100 个就喘得不行，坐在地上跟教练说 “我觉得跳绳对膝盖不好，要不我改成散步吧，散步也是运动”，教练没办法，只好让她去散步，结果她散步的时候路过一家奶茶店，进去买了杯全糖奶茶，边喝边散步，还跟教练说 “散步配奶茶，越走越有劲儿”，最后一个月下来，体重没减反而涨了五斤，她还跟我们说 “可能是奶茶里的珍珠太有营养了，下次换无糖的，肯定能瘦”。
“反向养生” 的背后，其实是年轻人对生活的一种调侃和妥协。他们一边承受着工作、生活的压力，不得不熬夜、吃外卖，一边又不想放弃对健康的追求，所以才想出这些 “自欺欺人” 的养生方法。就像有人说的 “我们不是在养生，是在给生活找个台阶下”，毕竟在快节奏的生活里，能一边享受当下的快乐，一边给自己找点心理安慰，也算是一种不错的生活方式。
不过话说回来，虽然 “反向养生” 很搞笑，但长期这样下去，身体还是会吃不消的。比如经常熬夜加泡脚，看似在养生，其实熬夜对身体的伤害远不是泡脚能弥补的；吃减脂餐配小龙虾，虽然快乐了，但热量早就超标了。不知道下次年轻人又会想出什么新的 “反向养生” 方法，是一边喝啤酒一边吃护肝片，还是一边打游戏一边做眼保健操？或许下一个 “养生达人”，就在我们身边，用更搞笑的操作，刷新我们对养生的认知呢？
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