不知道你们有没有过这种经历：明明家里就自己一个人，却总觉得背后有双眼睛盯着；晚上起夜摸黑走两步，总怀疑脚边会突然窜出什么东西。我可太有发言权了，从小到大，我在 “自己吓自己” 这件事上，简直能拿个 “终身成就奖”。
就说上周六吧，我在家追一部悬疑剧，看到一半觉得口渴，就起身去厨房找水喝。客厅的窗帘没拉严，外面路灯的光斜斜地照进来，刚好落在沙发上的抱枕上。不知道是不是剧里的情节太入脑，我余光瞥到那个抱枕的瞬间，脑子 “嗡” 的一下就懵了 —— 那形状怎么看都像个蜷缩在沙发上的人！我手里的杯子差点没拿稳，僵在原地一动不敢动，眼睛死死盯着那个 “人影”，连呼吸都放轻了。心里疯狂盘算：是进是退？要不要喊救命？可转念一想，这是我自己家啊，门反锁了，窗户也关得好好的，哪来的人？
纠结了大概有半分钟，我终于鼓起勇气，伸手去摸手机想开灯。结果手指刚碰到手机，沙发那边突然传来 “咚” 的一声轻响。我吓得差点跳起来，手机 “啪” 地掉在地上。这时候我反而破罐子破摔了，心想反正都这样了，不如看个明白。我摸索着找到手机手电筒，猛地按下开关，光线直射向沙发 —— 你猜怎么着？那个 “人影” 就是我早上随手扔在沙发上的外套，刚才的响声是外套滑落到地上发出的。我站在原地又气又笑，感觉自己像个傻子，刚才吓得心脏都快跳出来了，结果是虚惊一场。
还有一次更离谱，我出差住酒店。晚上洗完澡，我把湿毛巾搭在卫生间门把手上，然后就去卧室吹头发了。吹到一半，我听见卫生间传来 “咔哒” 一声轻响，像是有人转动门把手。我当时就僵住了，吹风机都忘了关，噪音在安静的房间里显得格外刺耳。我蹑手蹑脚地走到卧室门口，透过门缝往卫生间看，刚好看到门把手上的毛巾在轻轻晃动，门好像也开了一条小缝。我脑子里瞬间闪过各种新闻里的酒店安全事件，手不自觉地抓紧了旁边的椅子靠背，心想不会这么倒霉吧，遇到坏人了？
我屏住呼吸，仔细听卫生间里的动静，除了自己的心跳声，什么都听不到。纠结了半天，我决定壮着胆子喊一声：“谁啊？” 结果当然是没人回应。这时候我反而更害怕了，万一对方是坏人，知道我发现了，会不会冲出来？我一边想着，一边悄悄把卧室门反锁，然后拿出手机准备报警。可就在我拨号码的前一秒，我突然想起刚才洗澡的时候，卫生间的排气扇没关，可能是风吹得门动了，毛巾晃动也是因为气流。为了验证这个想法，我又等了几分钟，发现卫生间那边再也没动静了。最后我还是没敢开门，直到第二天早上服务员来打扫卫生，我让服务员先去卫生间检查，确认没人之后，我才敢进去 —— 你猜怎么着？门把手上的毛巾还好好挂着，门也是我刚才没关紧，被排气扇的风吹得晃了两下。现在想想，当时真是把自己吓得不轻，晚上睡觉都不敢关灯。
其实不光是这种突发情况，有时候一些小事也能让我自己吓自己。比如前阵子，我发现自己的银行卡不见了，翻遍了钱包、书包都没找到。我一下子就慌了，脑子里开始胡思乱想：是不是昨天在超市付款的时候掉了？还是被人偷了？万一别人捡到拿去刷怎么办？我越想越急，赶紧打开手机银行查余额，生怕里面的钱被人转走。结果查了半天，余额一分没少。我又仔细回忆昨天的行程，突然想起昨天回家之后，我把银行卡放在玄关的抽屉里了，因为怕第二天忘记带。我赶紧跑去玄关，打开抽屉一看，银行卡果然安安稳稳地躺在里面。我拍了拍自己的脑袋，真是服了自己，这么一点小事，硬是被我脑补出了一场 “银行卡被盗记”。
还有一次，我感冒了，咳嗽得很厉害，晚上睡觉的时候总觉得呼吸不顺畅。我迷迷糊糊中摸了摸自己的额头，感觉有点烫，心里一下子就慌了 —— 不会是得了什么严重的病吧？我越想越害怕，拿起手机开始查症状，越查越觉得自己的症状跟那些重病很像，吓得我一夜没睡好。第二天一早，我赶紧去医院挂号，医生给我量了体温，又听了听我的肺部，说就是普通的感冒，有点发烧，开点药吃就行。我拿着药方走出医院，心里又轻松又有点哭笑不得，觉得自己真是太小题大做了，明明就是个小感冒，硬是被我自己吓成了 “大病”。
现在想想，这些 “自己吓自己” 的经历，虽然当时很害怕，但事后回忆起来，都觉得特别好笑。其实很多时候，我们害怕的并不是事情本身，而是自己脑补出来的各种可怕画面。就像我看到沙发上的外套，会把它当成 “人影”；听到卫生间的响声，会以为是 “坏人”；找不到银行卡，会担心 “被盗刷”；感冒咳嗽，会怀疑 “得重病”。这些都是因为我们在面对不确定的情况时，会不自觉地往坏的方面想，然后把自己吓得团团转。
不过话说回来，这些经历也不是完全没有意义。至少每次 “虚惊一场” 之后，我都会提醒自己，下次遇到事情的时候，先冷静下来，不要急着脑补，先去确认事实。比如看到可疑的东西，先开灯看看清楚；听到奇怪的声音，先想想有没有合理的解释；找不到东西，先回忆一下最后一次看到它是在哪里。慢慢的，我发现自己 “吓自己” 的次数越来越少了，遇到事情也比以前冷静多了。
当然，偶尔还是会有 “掉链子” 的时候。比如前几天晚上，我在家写东西，突然听到窗外传来 “呜呜” 的声音，像是有人在哭。我当时心里一紧，停下手里的笔，仔细听那个声音。一开始我还以为是邻居家的小孩在哭，可听了一会儿，发现那个声音断断续续的，而且好像是从楼底下传来的。我走到窗边，掀开窗帘的一角往下看，因为天黑，只能看到楼下的路灯亮着，看不到有人。这时候我又开始脑补了：会不会是有人遇到什么困难了？还是有什么别的情况？我纠结了半天，要不要下去看看，又怕遇到什么危险。最后我还是决定给小区的保安打个电话，让他们去楼下看看情况。没过多久，保安给我回电话，说楼下没人，那个 “呜呜” 的声音是风吹过楼下的灌木丛发出的，因为灌木丛长得比较密，风一吹就会发出类似哭声的声音。我挂了电话，忍不住笑了，心想自己还是老样子，一点小动静就会脑补出这么多画面。
不过没关系啊，谁还没个 “自己吓自己” 的时候呢？有时候这种小插曲，反而会让平淡的生活多了一点乐趣。比如现在回想起来，那些让我吓得心跳加速的瞬间，都变成了有趣的回忆，跟朋友聊天的时候讲起来，还能让大家笑一笑。而且每次 “虚惊一场” 之后，都会觉得特别庆幸 —— 还好只是自己吓自己，还好事情没有真的变糟。这种 “失而复得” 的安心感，其实还挺珍贵的。
不知道你们有没有过类似的经历呢？是不是也跟我一样，曾经因为一点小事就自己吓自己，事后又觉得哭笑不得？如果有的话，不妨也跟我分享一下，说不定我们还能找到 “同款” 惊魂瞬间呢！
常见问答
- 问：你遇到过最离谱的 “自己吓自己” 事件是哪件？
答：最离谱的应该是住酒店时误以为卫生间有坏人那件事，当时都准备报警了，结果发现是排气扇的风吹得门和毛巾晃动，现在想起来还觉得好笑。
- 问：每次 “自己吓自己” 后，你会怎么调整心态呢？
答：一开始会有点懊恼，觉得自己太胆小了，后来就会慢慢冷静下来，复盘一下事情的经过，找到自己吓自己的原因，下次遇到类似情况就会提醒自己先确认事实，不要急着脑补。
- 问：有没有什么办法能减少 “自己吓自己” 的次数呢？
答：我觉得最重要的是遇到事情先冷静，不要急着往坏的方面想，先尝试找合理的解释，比如看到可疑的东西先开灯看清楚，听到奇怪的声音先想想是不是自然现象，慢慢就能减少这种情况了。
- 问：“自己吓自己” 的时候，你会害怕到什么程度呀？
答：严重的时候会心跳加速，手都有点抖，比如第一次看到沙发上的 “人影” 时，差点把手里的杯子摔了，还有住酒店那次，晚上睡觉都不敢关灯。
- 问：你觉得 “自己吓自己” 这种情况完全不好吗？
答：也不是完全不好，虽然当时会害怕，但事后回忆起来会觉得很有趣，而且每次 “虚惊一场” 后，都会有那种 “还好没事” 的安心感，也能让自己在下次遇到事情时更冷静一点。
免责声明：文章内容来自互联网，本站仅提供信息存储空间服务，真实性请自行鉴别，本站不承担任何责任，如有侵权等情况，请与本站联系删除。