最近是不是一降温就打喷嚏、喉咙干痒？其实像感冒、咳嗽、肠胃炎这些普通病，大家几乎都遇到过，但很多时候还是会搞不清 “要不要吃药”“能不能洗澡”“吃啥能好得快”。今天就用唠嗑的方式，把大家常问的问题一个个说清楚，看完保准你心里有数！
咱们先从最常见的感冒说起，毕竟谁还没被感冒折腾过呢？不过别看感冒常见，误区可不少，比如有人觉得感冒了就得赶紧吃抗生素，也有人硬扛着不吃药，到底哪种做法对呢？
- 问：普通感冒和流感到底有啥不一样啊？感觉症状都差不多呢！
答：差别可大啦！普通感冒一般就是鼻塞、流鼻涕、喉咙有点疼，可能会低烧但很少超过 38.5℃，浑身酸痛的感觉也比较轻，通常一周左右就能好。但流感不一样，突然就发高烧，而且温度经常飙到 39℃以上，浑身疼得像被揍了一顿，还会怕冷、头疼、没力气，严重的话可能会咳嗽、胸闷，恢复时间也更长，有时候得两三周才能缓过来。简单说，普通感冒是 “慢悠悠折腾你”，流感是 “突然来个猛的”。
- 问：感冒了到底要不要吃抗生素啊？我妈总让我赶紧吃，说能好得快。
答：可别听咱妈的！抗生素是杀细菌的，而感冒 90% 以上都是病毒引起的，吃抗生素根本没用，还可能让身体产生抗药性，以后真遇到细菌感染，药就不好使了。除非感冒拖了好几天，出现了黄脓痰、耳朵疼这些情况，可能合并了细菌感染，这时候得去看医生，让医生判断要不要开抗生素，自己可别瞎吃。
- 问：感冒发烧的时候能洗澡吗？我朋友说会加重病情，我都不敢洗了。
答：只要你不是烧得站都站不稳，或者浑身没力气，洗个温水澡反而有好处！温水澡能帮身体降温，还能洗去身上的汗，让你舒服点。不过要注意，水温别太高也别太低，38℃左右刚好；洗澡时间别太长，10-15 分钟就够了；洗完赶紧擦干身体，穿上暖和的衣服，别受凉，不然真的会加重感冒。
- 问：喉咙痛得咽口水都疼，有没有什么快速缓解的小方法啊？吃药太苦了。
答：当然有！首先可以多喝温水，或者泡点蜂蜜柠檬水（注意一岁以下宝宝不能吃蜂蜜），温水能滋润喉咙，蜂蜜也有缓解疼痛的作用。另外，含个无薄荷的润喉糖，或者用淡盐水漱口，都能减轻喉咙的炎症。要是疼得厉害，也可以买那种儿童都能吃的、甜甜的咽喉喷雾剂，喷一下能舒服好一会儿，比吃药轻松多了。
- 问：有时候感冒好了还会咳嗽好久，这是没好彻底吗？会不会变成肺炎啊？
答：别慌！感冒好了之后咳嗽个十天半个月，其实挺常见的，这不是没好彻底，而是呼吸道还在恢复。感冒的时候病毒会刺激呼吸道黏膜，黏膜修复需要时间，在这期间就会一直咳嗽，尤其是早上起床或者晚上躺下的时候，咳嗽会更明显。但如果咳嗽的时候出现了胸痛、咳血、发高烧，或者咳出的痰是黄绿色的浓痰，那可能就不是普通的感冒后咳嗽了，得去看医生，排除肺炎的可能。
- 问：夏天总拉肚子，是不是吃了不干净的东西？这就是肠胃炎吗？
答：夏天拉肚子，大概率是肠胃炎，但不一定全是吃了不干净的东西。夏天天热，食物容易变质，吃了变质的食物确实会引发肠胃炎，但吹空调受凉、喝太多冰饮、吃太多辛辣油腻的东西，也会刺激肠胃，导致肠胃炎。肠胃炎最常见的症状就是拉肚子、肚子痛，有时候还会恶心、呕吐，严重的话可能会脱水，所以拉肚子的时候一定要多喝淡盐水，补充水分和电解质。
- 问：肠胃炎拉肚子的时候，是不是要饿着肚子，让肠胃 “空一空”？
答：可别饿着！肠胃在发炎的时候，虽然消化功能弱，但也需要营养来恢复，饿着肚子反而会让肠胃蠕动更快，加重拉肚子。可以吃点清淡、好消化的东西，比如小米粥、白面条、蒸苹果，这些食物不刺激肠胃，还能帮肠胃减轻负担。但要注意，别吃牛奶、豆浆、油腻的肉，还有生冷的水果，这些会让拉肚子更严重。
- 问：夏天吹空调总鼻塞、打喷嚏，这是感冒还是过敏啊？我分不清楚。
答：教你个简单的方法分辨！如果是空调引起的感冒，除了鼻塞、打喷嚏，还会有喉咙疼、发烧、浑身没力气这些症状；但如果是过敏，主要就是鼻子痒、打喷嚏、流清水鼻涕，可能还会眼睛痒，但不会发烧、喉咙疼。而且过敏通常是一进空调房就发作，离开空调房就会好一点，而感冒会持续好几天，不管在不在空调房都不舒服。
- 问：小孩发烧的时候，要不要用酒精擦身体降温啊？我看老一辈都这么做。
答：绝对不行！小孩的皮肤特别嫩，酒精很容易通过皮肤被身体吸收，可能会导致酒精中毒，特别危险。小孩发烧的时候，首选物理降温的方法是贴退热贴，或者用温水擦额头、脖子、腋窝、大腿根这些大血管的地方，帮助身体散热。如果体温超过 38.5℃，就得吃儿童专用的退烧药，比如对乙酰氨基酚或者布洛芬，别用大人的药，剂量也得按体重算，不能瞎给。
- 问：我一吃凉的就肚子疼，这是肠胃不好吗？需要去看医生吗？
答：这说明你的肠胃对凉的东西比较敏感，算是肠胃功能有点弱，但不一定是有大病。如果只是吃凉的肚子疼，拉一次肚子就好了，平时吃饭睡觉都正常，那不用特意去看医生，以后少吃点冰饮、冰水果就行。但如果除了吃凉的肚子疼，平时也经常肚子胀、反酸、拉肚子，那可能是胃炎或者肠易激综合征，得去医院做个检查，让医生给你调理一下。
- 问：普通的头痛，比如没睡好或者吹了风就头痛，要不要吃止痛药啊？
答：偶尔一次的头痛，要是不严重，先别着急吃药，可以试试睡一会儿，或者用热毛巾敷一下额头，很多时候就能缓解。但如果头痛得厉害，影响到上班、学习了，也可以吃一片普通的止痛药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚，不过要注意，一天别吃超过 3 次，连续吃别超过 3 天，不然可能会产生依赖，或者伤胃。如果头痛总反复，还伴有恶心、视力模糊，那得去看医生，排除其他问题。
- 问：口腔溃疡疼得没法吃饭，有没有什么办法能让它好得快一点啊？
答：口腔溃疡虽然疼，但一般 1-2 周就能自己好，想让它好得快，可以用点口腔溃疡贴，贴在溃疡上，既能保护伤口，又能缓解疼痛。也可以喷点西瓜霜喷剂，或者含点康复新液，这些都能促进溃疡愈合。另外，口腔溃疡的时候别吃辛辣、太烫的食物，多吃点富含维生素 B 的食物，比如鸡蛋、牛奶、菠菜，能帮身体恢复得更快。
- 问：秋天总觉得皮肤干痒，尤其是小腿，抓得都破皮了，这是皮肤病吗？
答：秋天空气干燥，皮肤容易缺水，所以会干痒，这不是什么严重的皮肤病，就是皮肤缺水了。想缓解的话，洗澡的时候别用太烫的水，也别用强力去油的沐浴露，洗完澡三分钟内赶紧涂身体乳，锁住皮肤的水分。平时也可以在房间放个加湿器，让空气湿润一点，多吃点富含维生素 A 的食物，比如胡萝卜、南瓜，皮肤会更滋润。如果抓破皮的地方红肿、流脓了，那可能感染了，得涂点头孢软膏，别让伤口恶化。
- 问：我有时候会突然晕车，不管坐汽车还是火车都晕，有没有什么预防的小技巧啊？
答：晕车主要是因为耳朵里的平衡器官太敏感了，想预防可以试试这几个方法：坐车的时候尽量坐在前排，眼睛看着前方，别低头看手机、看书；开车前别吃太饱，也别饿着肚子，吃点清淡的食物；上车前半小时可以贴个晕车贴，贴在耳后，或者含一片生姜，生姜的味道能缓解恶心。如果还是晕，也可以吃片晕车药，但要注意，有些晕车药吃了会犯困，别在需要开车或者工作的时候吃。
- 问：普通病要是不吃药，靠自身免疫力能好吗？会不会拖成大病啊？
答：得看情况！像普通感冒、轻微的肠胃炎、口腔溃疡这些，只要你身体免疫力正常，多休息、多喝水、饮食清淡，靠自身免疫力确实能好。但如果症状比较严重，比如发烧超过 3 天不退、拉肚子拉得脱水、咳嗽影响睡眠，或者本身免疫力比较弱（比如老人、小孩、孕妇），那可别硬扛，得赶紧看医生，不然真的可能拖成大病，比如感冒拖成肺炎，肠胃炎拖成脱水休克，那就麻烦了。
其实普通病并不可怕，只要咱们了解清楚它的 “脾气”，知道该怎么应对，就能轻松搞定。平时多注意休息、多喝水、勤洗手，提高自身免疫力，也能减少普通病找上门的次数。要是遇到自己搞不清楚的情况，别瞎猜也别瞎吃药，去看医生最靠谱，毕竟医生才是专业的嘛！
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