计时器推荐，学习计时器，静音计时器！（计时器静音了怎么办）

有没有想过通过番茄钟或者计时器等工具，提升自己的专注力，这篇文章告诉你答案！因为疫情原因，不管是学生党、还是工作党，考研、考公党，都有过在家学习或者办公的经历，基本很多时间都很苦恼、遇到的问题都是同样的，无法集中注意力，做不到专心学习。

提高专注力普遍存在误区：1、无法专注是因为自控能力差这个是我听到大部分身边的朋友或者同学这么讲的，做任何事情坚持不下去的原因是因为自己意志力薄弱，没办法控制自己的情绪和注意力，举个例子：当你打王者荣耀或者“吃鸡”游戏的时候，每次到了最后关头还剩最后几分钟时间的时候，可能你自己都没有意识到这种情况下，你自己是非常专注的。

在家学习或者在家工作，需要的就是这种不经意之间产生的专注力就够了，这种普遍的专注力是人人都有的，所有不要在说自己无法专注是因为自控能力差你需要的只是一个方法让自己能快速的以这样的专注的状态进入学习或者工作中就可以了。

2、至少学习1个小时以上才叫学习不管是小学、初中、高中基本上一节课的时间就是40分钟或者45分钟，基本上很多国家都是一样的而且你仔细的回想一下你上课的时候是45分钟时间都专注听课的吗？难道就没有一点走神的情况发生，不可能吧！所以谁说学习时间超过一个小时才叫学习呢？。

答案肯定不是这样的，所以以后不要那么容易的就断定自己不是一个意志不坚定，不专注的人，千万不要对自己失去信心3、可能是先天条件导致的，天生就没有别人专注力强这点第一条其实间接的已经说过了，人人都是有专注能力的，只是没有找到将这种专注能力运用到学习或者工作的状态里面，两者的区别只是因为方法不同而已，除了极少数的那种天才，其实大部分人的差距是很小的。

4、什么时候应该休息可能有人想到了，上学的时候课间休息是10分钟的，那我们的休息也应该就是10分钟吗？或者应该休息多久是最合适的呢？这点结合第2点一起看你就知道了，当你的注意力时间慢慢减退的时候就该休息了

图片来源网络侵删既然无法保证45分钟长时间的注意力集中的话，那么就需要把时间缩短美国密西西比大学医学教授儿科专家苏珊·布特罗斯说：5岁儿童能保持注意力的时间在10-15分钟，每增长1岁，注意力就会增加1-2分钟，到12岁的时候注意力增加的时间就会翻倍， 达到20-30分钟，不同人的差异，有些成年人还会有一定的增长。

综上所述：基本上大部分平常人的专注时间就在20-30分钟之间，每次学习的时候只需要把这个时间集中到30分钟一下就可以了那么问题来了：这么短的时间内能做成什么事呢？举例子：你回忆一下上学时期是不是临近考试那几天或者临近的那几个小时突击、工作的时候各种工作总结、述职报告、年终总结等PPT是不是在墨迹了很长的时间，赶在要交的前一天，突击几个小时完成的呢？。

有没有想到为什么呢？有没有突然觉得之前需要用几个小时完成工作和学习任务，会在短时间内完成，再往细了说，之前50分钟或者45分钟能完成的工作，能不能在30分钟以内或者更短时间完成呢？答案是肯定的提高注意力的方法总结：。

把每次专注的时间缩短到30分钟以下大家都很熟悉番茄工作法就是很好的方式，各种番茄时钟app也有这样的功能方法非常简单：就是工作或者学习25分钟，休息5分钟这是一个番茄钟，如果你进行4个番茄钟后，然后休息15-30分钟，休息完毕后再进行之前的步骤，就是这么简单。

时间可视化、可量化你需要的其实就是一个计时器或者叫番茄钟，让你自己精确的知道你自己到底学习工作了多久，不是很建议用手机或者平板上的各种app，因为只要你拿起手机，那就意味着会分散你的注意力，而且手机又有各种app给你的推送提醒，不经意间你就会忍不住点进去，然后一下子就把你拽走了。

计时器选择方法：1、必须有倒计时功能2、时间提醒功能（如果是图书馆可能需要震动的，在家的话就需要有声音的会更好）计时器推荐1、番茄钟计时器

【精选直发】计时器学生做作业定时器做题时间管理器小京东¥80.40去购买​这个就是番茄钟，也没有那么繁琐的操作，简单粗暴就一个计时功能，上面标号了刻度，使用方法非常简单只需要用手拧一下即可，也不需要放电池，时间到了会直接就会发出“叮”声提醒，不管你是学习、工作、做饭、健身、敷面膜等等都是非常好用。

2、倍思 电子计时器手感和颜值很高，操作方便，旋转调节时间，旋转的慢调整秒，快速调整分钟，按一下开始，短按暂停，长按复位直接按可以计时显示字体很大，醒目，看着不费劲，底下防滑，还能吸在铁制外壳上，没有多余的功能，能计时和倒计时就可以了。

倍思 电子计时器 厨房定时器学生学习烘焙提醒磁吸附式京东¥79.00去购买​3、LISSA日本闹钟计时器这款就是比较简洁，不管是倒计时还是提醒功能基本都有，可以设置声音，也可以设置静音震动等等，可以直接带到图书馆，不会影响周围其他人。

LISSA日式闹钟考研倒计时器学习学生自习做题多功能计京东¥69.00去购买​3、绿巨能 计时器这个就是外观看着比较有趣，颜值高一些，放在桌面上更加吸引你的注意力，让你容易有计时提高注意力的这种习惯，因为它就是一个计时器而已，一个6棱柱，每个面上都有时间刻度，操作更简单，直接翻转一下，就开始计时了，非常有趣的设计，让你不管是在学习中，还是工作中，以及生活中各种小任务都会让你想起它来，用计时功能挑战的乐趣。

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