原创 腿的粗细，与高血压风险有关？原来胖对地方，也可能是好事

原标题：腿的粗细，与高血压风险有关？原来胖对地方，也可能是好事

我们在日常浏览网页的时候，可能经常会看到一个词，叫做“容貌焦虑”。很多女性可能会对自己的容貌以及身材产生焦虑感。有些女生的腿太粗，就会想找到各种方式让自己的腿变细。其实，腿粗并不一定就是坏事，如果胖对地方，可能也是好事。另外，腿的粗细，还可能与高血压的风险有关。今天本文就来讲解，腿的粗细与高血压高风险的联系，以及哪些地方胖，对身体来说是个好事。

腿粗的人，患高血压的风险比较低《新民晚报》曾经刊登了一项上海新华医院的研究，研究结果表明：在肥胖的人群中，如果大腿越粗，则患上高血压的风险就越低。当其他身体因素都相同时，其中大腿腿围偏粗的男性，患上高血压的风险降低了32%。而大腿腿围偏粗的女性，患上高血压的风险降低了49%。另外，研究结果也表示：在肥胖人群中，如果大腿腿围偏粗、并且腰围偏细，患高血压的风险更低。

为什么腿的粗细会影响高血压的风险?由于大腿的粗细会影响皮下脂肪的含量，例如大腿越粗的人，皮下脂肪的含量就越高。而皮下脂肪含量还会影响血管功能。所以当大腿围比较细的时候，患者皮下脂肪含量就比较少。这种情况下，血糖以及血脂的代谢情况就会受到影响，所以患上高血压的风险就会提高。

再举个例子，上海交通大学的研究人员也发表了一项研究。研究中也表明：腿部的脂肪更有利于新陈代谢。如果大腿较粗，这种情况下，脂肪沉积在皮肤下，可以分泌出各种有益物质，从而稳定人体的血压值，保持血压值得平稳。

胖对地方，可能也是好事虽然很多人说体型胖对身体有一定的负面影响，但是并不是所有地方胖，都是坏事。体型胖，就是指身体堆积的脂肪比较多。但是如果脸颊、太阳穴、额头等部位的脂肪比较多，则属于一件好事。因为这样可以使面部的轮廓更加饱满，使五官更加立体，并且不显老。所以很多女性会通过脂肪填充、注射玻尿酸等方式来使自己看上去更加年轻。

问：如果体型很胖，会对身体有哪些负面的影响呢?答：可能会影响关节以及骨骼的健康。因为当体重增加后，人体在日常活动时，骨骼等部位的负担也会因此加重。这种情况下，患上骨骼疾病以及肌肉劳损的几率也会因此增大。其次，体型太胖的人群，患上脂肪肝、下肢静脉曲张以及心血管方面疾病的几率也会随之增大。

想要保持健康的身材，要从运动、饮食等多方面出发体型肥胖的人，很多人会通过运动的方式进行减肥。但是运动时也要很多的注意事项以及“雷区”。首先，每次运动的时间至少要在30分钟以上。因为一般在运动的前30分钟，只是消耗身体的能量，并不会消耗脂肪，所以运动时间不足的情况下，减肥的效果并不理想。其次，运动之前需要热身，否则很容易出现肌肉拉伤等症状。另外，运动之后要对腿部、手臂等部位进行按摩，否则容易形成肌肉以及出现酸痛的症状。

饮食方面，不需要刻意节食，保持低热量的饮食习惯即可。例如吃米粥、藕粉、燕麦粥等热量低的食物。如果想要吃肉，可以吃鸡胸肉等热量低的肉类食物。平时每次进食保持五分饱至七分饱左右即可，按照少量多次的方式进食。胃肠道的负担会因此减轻，所以肠胃可以更顺利将食物消化。

根据以上的研究报告以及结论，我们可以得出：腿的粗细，与高血压的风险有一定的关系。肥胖的人群中，大腿粗以及腰细的人，患上高血压的疾病会比较低。但是如果体型过于肥胖，则患上高血压的几率会高于正常的人群，所以过于肥胖的人群，需要及时调整自身的身材。返回搜狐，查看更多

责任编辑：