“气得胃疼”是真的，原来胃是情绪器官！

 

原标题：“气得胃疼”是真的，原来胃是情绪器官！

早上起的晚就不吃了

中午吃炸鸡

晚上麻辣烫

一旦胖了开始节食减肥

胃想说：“饶过我吧”

然而我们无动于衷

所以有的同学得了胃病

但是你有没有想过

有的时候

胃疼并不是因为饮食造成的呢

其实各种肠胃问题

都能看见情绪的身影

肠胃功能的改变

就是人情绪变化的一面镜子

胃被情绪掌控的表现

1

气得胃疼

在生气、暴躁的时候

心情极度亢奋

尤其是当情绪积累终于爆发时

总是气的腹绞痛

还总以为是犯了胃病

却并没有想过情绪的原因

2

心情低落茶饭不思

今天心情不好

不想要吃饭没有胃口

或者近来比较焦虑

压力很大有些抑郁的时候

总是吃不下饭

茶不思饭不想

3

紧张到拉肚子

考试的时候

面试的时候

被老师提问起来的时候

在这些容易紧张的时刻

总是想要拉肚子甚至想吐

4

开心时大快朵颐

在开心的时候

大家的胃口总是最好的

就算自己不饿

也总是想要吃点东西

这时吃什么都会觉得好吃

那么问题来了

为什么情绪的变化会影响胃功能

那就让我们一起看看吧

胃的功能是消化、吸收食物，象征性功能是处理、化解情绪。胃部出现问题，除了生理原因外，更多是因为没办法好好处理情绪引起的。愤怒亢奋会引起胃酸分泌的增加，胃酸反流就会让人失去胃口，还会造成胃胀胃痛。

中医古籍对情绪和脏腑有如下记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。

什么情绪更影响胃

压抑性情绪

焦虑、抑郁、恐惧等常常导致胃肠道动力低下。人会因此出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适。

较为亢奋的情绪

愤怒、生气、厌恶也会导致胃肠反应。这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡，导致腹泻、便秘和腹痛。“气得胃疼”就是这个道理。

所以啊

我们要学会调节自己的情绪

防止我们的胃不受情绪左右

心情不好时，要通过积极健康的方式排解不良情绪，比如参加体育运动，做一些喜欢的事情转移注意力，或是求助于专业的心理咨询，保持良好心态。

如果你已经处在发怒的边缘，平心静气三法则:首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。多做深呼吸，给自己一些心理暗示。

余华曾经说过

“人如果想吃东西了，那就没事了”

所以大家一定要保持良好心态

不要再让我们的胃受伤

M

动科学院

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指导老师：王钰晨

终　　审：王　力

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