原来喝粥、喝牛奶并不养胃，真正护胃的是这些…… 说到养胃，很多人总是认为多吃几碗粥，多喝点牛奶就好了，但我们这里要说的是，实际上，吃粥并不能养胃，喝牛奶也不能保护胃。 喝粥养胃的概念在人们心中根深

原来喝粥、喝牛奶并不养胃，真正护胃的是这些……说到养胃，很多人总是认为多吃几碗粥，多喝点牛奶就好了，但我们这里要说的是，实际上，吃粥并不能养胃，喝牛奶也不能保护胃。喝粥养胃的概念在人们心中根深蒂固，但事实并非完全如此。在失去食欲或吃了油腻的鱼和肉后，粥作为一种调节饮食，对口腔清洁是有益的。但是如果你长时间喝粥和经常吃其他特别软的腐烂食物，会造成胃对其他食物的消化能力会下降。对于患有严重溃疡或胃酸反流问题的患者，喝太多汤水还可能会加重症状，不利于我们的健康。想要健康养胃？这些事情要做好1、健康饮食胃是一个严格遵守“时间表”的器官。有规律地吃，在七点或八点时吃饱，避免良好的饮食习惯，如过饱和饥饿，都是对胃的一种保护。食物温度应适当，以减少对胃粘膜的刺激。如果食物温度过高，很容易烫伤粘膜，导致胃粘膜充血并形成溃疡。40℃左右的食物最适合食用。

它不会烫伤口腔，也会慢慢咀嚼和吞咽，这更有利于消化和吸收。2、及时戒烟有许多人喜欢吸烟，如果不想破坏胃中的血管，就需要及时戒烟。由于香烟中含有大量有害物质，整天吸烟容易导致胃粘膜缺氧和缺血，长期以来容易引起胃食管反流、胃溃疡等问题。因此，如果你想养胃，你必须及时戒烟。3、戒酒如果想拥有一个健康的胃，酒类饮品的饮用也要及时遏止，这是因为酒精进入胃后，会刺激胃粘膜并造成损伤。长时间后，易患胃粘膜糜烂、溃疡等不适。因此，经常喝酒的人很容易患胃病。关注@番茄健康了解更多健康小知识#宅家涨知识#