颖儿两个月减重40斤，瘦身方法大公开（颖儿减肥减多少斤）

导语：颖儿这位女演员相信是很多人都是比较熟悉的，颖儿出道多年以来出演了很多优秀的影视剧，而且在《千山暮雪》中的演技也是非常精湛的，甚至在当时还成为了很多人心目中的女神。

但是颖儿在事业发展比较好的时候却选择了结婚生子，在生完孩子之后，因为怀孕时吃的比较多，所以整个人变胖了很多，不管使用什么减肥方法都瘦不下来。而在长胖的期间，颖儿也出演了很多影视剧，在影视剧被播出之后，也遭受到了很多网友的吐槽。

在长胖之后，颖儿每天都遭受着网友们的吐槽，但是在家人的陪伴之下，颖儿变得振作起来，并下定决心一定要减肥成功。

在一开始减肥的时候，颖儿也是走了很多错误的道路，比如说通过吃减肥药或者是节食的方法，但是最后的结果却并不明显。

在一档综艺节目中，颖儿表示自己当时为了能够减肥成功，一天只吃一粒老干妈，或者是一天只吃半个柚子，但是对身体的伤害却非常的大。

在减肥的过程中，颖儿也是不断的摸索正确的道路，最终颖儿终于成功地瘦了下来，而且也总结出了属于自己的减肥方法，仅用了两个月的时间就减掉了40斤，这样很多人都非常的羡慕。

颖儿还将自己的瘦身方法给大方的公布了出来，不妨跟随着小编的脚步，一起来看一看颖儿的减肥方法吧。

01

1：控制饮食

在减肥的时候影儿也尝试过节食的减肥方法，但是所带来的副作用非常的大，而且还出现了反弹。其实所谓的控制饮食并不是说让我们不吃饭，而是要控制好量。

在减肥的时候吃饭一定要吃适当的饭菜，比如说要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且也需要吃一些热量比较低的肉，比如说牛肉，鸭肉，鱼肉，鸡胸肉等等。

02

2：运动

除此之外，每天还必须要坚持运动，坚持运动才能够将身体中多余的脂肪和热量给燃烧，从而帮助我们更好地去减肥。

在减肥的时候一定要去选择适合自己的运动，比如说跑步，瑜伽，跳绳等等，每天在吃完饭后进行半个小时或者是说一个小时的运动即可。

如果要是你有时间的话，也可以坚持每周去健身房3次或者是4次来做一些力量训练。

03

3：清淡饮食

在减肥期间一定要保持清淡的饮食，远离高油脂，高热量，高糖分的食物，长期坚持下去减肥的效果也会更加的明显。

结束语：在减肥的时候，其实我们就是要做到6个字，那就是管住嘴迈开腿。当你将这6个字做好并坚持下去之后，那么你就会发现，其实减肥并没有我们所想象的那么困难。