小寒来了，这些简单又实用的方法你一定要知道（小寒啥意思?）

2022年1月5日小寒，新年的开始，总是伴随着寒风，正应了那句“万事开头难”。小寒是冬季的第五个节气，虽然还没有冷到极致，但却预示着气温进一步地下降，最冷的天就要到了。

面对寒冷有些人选择去海南度假过个暖冬，有些人选择安装明暖减少孩子感冒，有些人选择吃温热的食物供给身体的热量......还有一些简单又实用的方法，赶快学起来，对抗寒冷的天气。

外出戴帽

人体70%的热量会从没有防护措施的头部散发出去。在寒冷的环境中，如果只是穿得暖和，而不戴帽子，体热是很容易从头部散出去的。冬天在室外，即便只是戴了一顶单薄的帽子，防寒效果也是会有明显提升的。所以，多穿两件衣服，不如戴一顶帽子来得实际。

帽子不仅可以保暖，还可以成为很好的装饰品，提升穿搭的品位。

电热毯暖被窝

家里没有暖气的，进被窝的时候会觉得特别的湿冷。

电热毯是一款便宜又安全的过冬神器。

可以考虑采购一床电热毯，睡觉前1小时，提前加热，暖好被窝。等到我们上床的时候，关闭电热毯，又安全又暖和。

需要注意的是，电热毯也是有使用寿命的，安全使用寿命为6年。如果你家的电热毯超过了这个岁数，就该买新的了。安全无小事，千万不能贪小便宜哦！

简单小运动

俗话说“冬练三九”，小寒节气之后马上就是三九天。这个时候锻炼身体，可以起到事半功倍的效果。冬天动一动，少闹一场病。

没有什么特别的运动，也可以坚持每天出门溜达一圈，别总是待在家里。

在家里面的家务，不能算是运动，只能算是劳累。出门散散步，会觉得身心舒畅许多。

喝腊八粥

小寒之后，紧接着就是腊八节。所以，腊八粥也是小寒要吃的食物。

不同地区的腊八粥用料不同，选材也因人而异。想要抗寒暖身，就选红色粥。

红色粥：主要选用红豆、红枣和枸杞搭配，补血益气，是一款不错的暖身粥。这款粥偏温补，不适合有实热和上火的人群。

养水仙

在室内养一盆水仙，等到春节的时候会开出漂亮的花朵。

水仙的生长对温度有一定的要求。一般需要保证水仙在15℃左右的环境中，有充分的散射光照，植株就能正常地生长发育、发芽、开花。

水仙生长的好坏，可以侧面反映出环境温度的问题。为了养好水仙，室内的温度不能太低了，得考虑加温措施。

小寒过后，年味渐浓，今年的春节在哪里过？你准备好了吗？