唯有吃不胖的美食与水果，不可辜负-能吃不胖的说说

人这辈子有两样东西是别人抢不走的，吃进肚子里的食物，藏在心中的梦想。作为一个有梦想的吃货，你就应该具备：去重庆吃、去南京吃、去杭州吃、去香港吃、去比利时吃、去意大利吃、去墨西哥吃（此处省略一个地球村）……的蓝图，而且蓝图中的你，无论怎么吃，到最后，你，还是苗条的你！

但，美食和瘦身似乎是一对冤家，永远都不可兼得，对于吃货来说，有1种痛是深入骨髓的：如何吃不胖？下面，就让我们科学的深挖浅写出来，读者们要记得收藏了。

吃不胖界水果之王：

芒果，一种闻到香味，就能让吃货高潮的水果。

还是一款能让你吃出小蛮腰的神奇水果。比如著名的 “芒果减肥法”：以食用芒果为主，加上大量饮水，以及适当运动，能让一个人在3天时间内减去10斤。

奇异果，另一个美味吃不胖的时令水果。

根据日本水果博士《Kiwi奇异果早餐减肥法》，奇异果属低热量水果，含丰富维他命、叶酸、氨基酸，于早餐时段进食，毋须过度节食，即可达至瘦身效果。

吃不胖界的美味担当：

海苔、牛轧糖

海苔，美味、低热量，最适合拿来解馋。众所知周， 海苔是一种低热量高纤维食物， 20g干海苔，热量只有30卡路里。海苔浓缩了各种B族维生素，而且富含碘元素。维B是脂肪燃烧的必需元素，碘元素在锻炼时能加速热量消耗。

吃不胖界的“装逼NO.1”牛排 ，减肥也可以吃的肉！

牛排属于优质瘦肉，许多流行的减肥食谱，比如根本哈根减肥食谱，都是以牛排为主。

对于广大吃货，吃牛排除了可以得到肉体的享受，啊~那牛肉的美味，肉汁的鲜嫩~还可以得到精神的愉悦——认真煎一片牛排，在家里感受浪漫，摆盘发个朋友圈，格调不知不觉都高了几个！