原创 健康排毒减肥法：坚持一个月减掉15斤不是问题，适合不想运动的人-减肥最好一个月减多少斤

原标题：健康排毒减肥法：坚持一个月减掉15斤不是问题，适合不想运动的人

健康排毒减肥法：坚持一个月减掉15斤不是问题，适合不想运动的人

随着现在生活质量越来越好，美食也是越来越多，很多小姐姐都是妥妥的吃货一枚，都很难管住自己的嘴巴，然后又不喜欢运动，就会导致脂肪堆积的越来越多，然后肥肉就会一圈又一圈的涨，怎么都减不下去减肥就成了大家的难题，好了今天小编就来帮大家解决问题了，给大家分享个非常简单的懒人减肥法，几乎每个人都能做到。朋友坚持一个月轻松减掉15斤！

排毒餐：蔬菜类占四分之一到三分之一左右，豆类和海藻类占十分之一左右，肾脏疾病，尿酸过高患者，尽量少吃豆类食品，不然会容易得结石，使肥肉长得更多，五谷杂粮：二分之一左右，汤百分之五左右，可以用紫菜，西红柿，海带等做汤，味道很鲜美，营养也丰富，水果最好在两餐之间吃。

晚上九点以后尽量处于休息状态，晚上十一点睡觉，养成合理的作息时间对排毒至关重要，不合理的作息时间只会让加速毒素的堆积，不要一边排毒一边养毒，这样做什么都是徒劳，下面小编就给大家分享几种最利于减肥的健康瘦身汤。

胡萝卜汁：每天喝适量的胡萝卜汁能够提高人的食欲和对感染的抵抗力，所以想要减肥的小姐姐可以尝试着喝一些胡萝卜汁。

黄瓜汁：黄瓜汁能调节血压，预防心机过度紧张，黄瓜汁还可以是神经系统镇静和健强，能增强记忆，黄瓜汁对牙龈损坏及牙周病也有一定的功效，常喝黄瓜汁能预防头发脱落和指甲劈裂，黄瓜汁脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

番茄汁：每人每天2—3个番茄就可以满足人体一天的维生素c的需要量，喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半，番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有助益，可以促进胃液才生成，加强对油腻食物的消化，番茄中的维生素P有保护血管，防治高血压的作用，并能改善心脏功能，常喝番茄汁可以使皮肤健美，番茄汁兑上苹果汁，南瓜汁和柠檬汁，还可以起到减肥的作用。

好了减肥干货小编已经分享给大家了，各位小姐姐想要减掉多少就看你们愿意付出多少努力了，小编相信每个瘦下来的小姐姐都是小仙女哦。返回搜狐，查看更多

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