血脂高不能吃“榴莲”吗？医生：血脂高的人，3种水果或要少吃-血脂高的可以吃榴莲吗

随着人们生活条件水平的变好，高血脂患者正在日益增多。对于高血脂患者来说，刚开始没有明显的症状，如果没有得到及时地调理，其血液就会增加凝固，影响全身的血液循环。如果自己患上冠心病，动脉粥样硬化或者是心脑血管疾病其患病率就会更高。

而导致血脂过高的原因，与饮食不当有着直接的关系，所以高血脂患者一定要做好饮食方面的调理，高油、高胆固醇食物减少摄入，要多吃一些蔬菜以及水果。

而有些高血脂患者特别喜欢吃榴莲，榴莲营养虽丰富，但是榴莲中的热量也非常高，所以很多患者担心吃榴莲会导致症状加重。那么，高血脂患者到底能不能吃榴莲呢？

如果你的血脂偏高，头部或许会有这3个表现，留下观察

1.常常感到头晕

在血液循环较通畅的时候，整个人看起来是很有精神气的，可是如果有血脂高的情况，血液流动速度会比较慢，从而使得脑部缺氧。清晨起床时可能会出现头晕的情况，一旦出现这样的情况，就得及时去调理了。

2.头部出现油状物

当血脂超标时，身体中的油脂会通过汗腺渗出，然后在头部形成一种油状物。这种油状物很难清除，甚至需要洗头几次才能去除。

如果你发现出现了这种情况，应该到医院检查一下血脂，然后根据医生的建议调整饮食和生活习惯。

3.眼周出现黄疣

当体内血脂过高时，大量脂质物质会沉积在体内，并且在眼睑表现为一种淡黄色柔软的扁平疣状隆起，称之为黄疣。尤其是中老年人发生几率较高，出现这种症状，一定要及时就医检查。

血脂高不能吃“榴莲”吗？

榴莲是东南亚那边的特色水果，虽然它的味道不是很多人喜欢，但是就有人非常爱吃，其营养价值极高。

榴莲作为生活中常见的一种水果，具有“水果之王”的美誉。可能也有一部分人难以接受榴莲的味道，因为榴莲的味道比较重，不过榴莲的营养价值非常高，能够帮助起到强身健体，补肾壮阳的功效。

如果经常吃榴莲，就会容易会消化不良，导致身体肥胖。无论是消化不良，还是肥胖都会影响血脂水平的稳定，就算平时非常喜欢吃榴莲的，都要适当戒口。

在此还要提醒大家，即使再喜欢吃榴莲，也要注意摄入量，不管什么食物，吃得太多，对身体也是无益的。

而且榴莲吃多了还容易上火，容易出现口腔溃疡以及其他症状，所以一定要把握好摄入量，不可一次性吃太多。

医生：血脂高的人，3种水果或要少吃

1.橘子

橘子很好看，营养价值也很高。不过橘子吃多了是很容易让人上火的，加上高血脂患者是需要服用降血脂的药物的，所以橘子是不适合多吃的。橘子吃多了会让肝脏受到影响，导致药物无法完全吸收。

2.甜瓜

甜瓜又称甘瓜或甜瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名甜瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。

据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素c的含量则明显高于西瓜。

但甜瓜吃多了之后也会让体内血糖上升，影响身体血脂的稳定性，所以为了自己的身体健康着想，大家还是不要吃这样的水果了。

3.甘蔗

甘蔗在春天很常见，富含水分，甜度高，富含膳食纤维，可加速排便，保护胃肠功能，提高免疫力。但不建议高血脂患者食用，因为其糖分含量较高，在体内会转化为糖原脂质，加重心脑血管负担。

怎么降血脂？四大妙招教你轻松降血脂

1.吃药降血脂

如果高血脂比较严重，再加上身体特别肥胖，那么这时如果不通过药物控制，高血脂往往特别容易诱发脑梗塞、脑出血，以及心脏系统的疾病。

所以这时必须选择通过药物来控制高血脂，而且通过药物治疗所能达到的控制高血脂的效果比较明显、直接，这种方法特别适合比较严重的高血脂患者。

2.坚持锻炼

出现了血脂水平升高现象，最合理的方法就是通过运动的方式降低血脂，很多人持续血脂过高而没有改善，有可能会让身体健康受到威胁，而通过运动这种方式能够促进热量消耗。

同时，利用掉体内的脂肪物质，糖类物质，这样才能够发挥良好的降低血脂效果。因此，想要实现降低血脂这个目的最关键的就是坚持有必要的运动。

如此一来，才能够让体重得到控制，防止过度肥胖对人体健康造成威胁。

3.戒烟戒酒

在刚确诊高血脂的时候，医生就会和患者表示，香烟、酒精都可能对人体的血脂造成影响。

如果不能尽早戒烟，很可能导致血管长期受到损伤，叠加高血脂的问题，发生动脉斑块硬化等心脑血管疾病的风险也会随之提高。

相反，在戒烟戒酒后，血管垃圾减少，血管受到的刺激减少，对改善血脂也有帮助。

4.经常喝茶

喝水能够促进血液流通，有助于降脂，这大家都知道。殊不知，若能在水中加点“料”，降脂效果会更好。

能够辅助降脂的茶有很多，比如普洱茶、绿茶、蒲公英茶、山楂茶等。就拿蒲公英茶来说，有保护血管和消除多余脂肪的作用，常喝还能降火。

每天喝上一杯，既增加饮水量，又保护了血管，对降甘油三脂是有帮助的。

总而言之，高血脂虽然不是很严重的问题，但藏在它背后的隐患不能小觑，要尽早降血脂降脂正常水平，除了少吃、多运动，以上4种降脂方法，也值得一试，贵在坚持。

所以说，高血脂疾病绝对不能忽视，它实属“万恶之源”！一旦确诊为高血脂之后，就要严格按照医生的建议服用药物控制，以免进一步对血管造成伤害。