榴莲不能随便吃？医生忠告：这5类人，平时最好少吃，要听劝-与榴莲相克的8种食物

榴莲是我们现在比较常见的一种水果，很多人对于榴莲的的认可度，就像我们吃臭豆腐一样，有的人觉得它是臭不可闻，有的人觉得它是香气逼人，两极分化比较严重。

但是它的营养价值是不能否认的，对于喜欢吃的人就有口福了。

榴莲为什么闻着“臭”，吃起来香？

榴莲虽然闻起来特别臭，但喜欢吃榴莲的人都知道，榴莲里面的果肉却是十分香甜的，口感丝滑，在泰国还有一种说法，“姑娘们宁愿脱下裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。”由此可见，榴莲的果肉是多么的令人痴迷。

西北师范大学生命科学学院的科研人员通过分析发现，榴莲的香味中含有120多种化合物，这些化合物还存在于很多常见的水果或是金属橡胶之中。正是在这120多种化合物的共同作用下，才有了榴莲“臭如屎”的味道。

“吃着香”的原因，则是榴莲内含有丁酸乙酯、丙酸乙酯等有香气的酯类化合物。二者结合在一起，就形成了榴莲“臭香臭香”的独特味道。

榴莲的臭和香还与人的嗅觉有关，研究显示，人类感知气味的嗅觉感受器有400多种，而任意2个单独的个体都会有大约30%的嗅觉感受器是不同的。

因此，每个个体对气味的接受能力也不同，这很大程度上决定了为什么有的人觉得榴莲很香，而有的人却无论如何都不能接受那个气味。

吃榴莲的好处

1、开胃消食

榴莲口感软滑，对某些人来说可以刺激食欲，增加食欲，而且榴莲富含膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助肠道消化，对某些人来说，可以缓解便秘，促进正常排便。

2、治疗痛经

对于一些月经期的女性朋友来说，可以选择适当食用一些榴莲，像榴莲属于一种温性的水果，能够帮助起到活血化瘀，暖宫排毒的效果。

帮助促进子宫内部毒素垃圾的排出，缓解宫寒、痛经的情况，呵护女性子宫的健康，所以女性在月经期间适当使用有助于温暖子宫，对身体健康有好处。

3、增强免疫力和抵抗力

榴莲是可以增强免疫力的，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能。

4、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。

其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

榴莲不能随便吃？医生忠告：这5类人，平时最好少吃，要听劝

第一种，上火的人

上火严重的人最好不要吃榴莲，榴莲是一种温补身体的水果，吃多了容易上火，但是上火吃榴莲可能会导致更严重的上火。

因此，有上火症状的人应以清淡健康的饮食为主，多吃清热降火的食物，榴莲这种暖身的食物，最好少吃。

第二种，减肥人群

对于一些减肥期间的女性朋友来说，在平时一定要注意，像榴莲是不建议多吃的，因为榴莲的热量相对较高。

如果一次性摄入过多的话，很容易就会造成肥胖的情况，影响到减肥的进程，所以对于减肥期的女性来说，像这种水果建议注重控制好摄入量，这样才有利于起到一定的减肥效果。

第三种，糖尿病人群

榴莲含糖量非常高，糖尿病患者吃榴莲后较容易导致血糖控制不佳的情况出现，但不是绝对不能吃，如果糖尿病患者血糖控制稳定，可以在饭后少量吃一些榴莲，并做好血糖监测。

第四种，肠胃功能较弱人群

由于榴莲中含有的糖分和纤维素较多，过量食用可能导致胃黏膜受刺激或胃肠道蠕动受到影响，出现腹痛、腹泻等消化不良症状，胃肠道本身较弱的人群食用榴莲时应注意少量食用，以免加重不适症状。

第五种，肾病患者

榴莲含有较多的钾元素，患有肾病的人要严格控制好钾的吸收，因为人体内部的钾元素最终是通过肾来排放的，一旦肾出了问题自然排放的量也会减少。

对于肾病患者来说，肾小球滤过率也是很有可能会下降的，这时自然也就很难维持血钾的平衡，所以肾病患者要严格控制钾元素的摄入，不然会加重肾的负担。