减肥难不放弃更难，380斤女子每天1万步，从大圆脸瘦成娃娃脸-1天1万步减肥吗

原标题：减肥难不放弃更难，380斤女子每天1万步，从大圆脸瘦成娃娃脸

很多减肥人士总是抱怨，运动太难了，节食太难了，这些其实都是减肥过程中的一个部分，但真正难的不是运动节食，而是不放弃的过程，这位女士如是说。

Sandi是一名体重超过380斤的女子，天生靓丽的她上了大学后，生活习惯便开始混乱，喜欢上了抽烟喝酒，经常和朋友出去聚会，这令原本体重就超出常人的她四年增加了接近220斤体重。虽然也想过减肥，但每次都是减20斤，然而反弹30斤，这样的怪圈令她不胜其烦，也丧失了照镜子的勇气。

糟糕的生活习惯，再加上肥胖的体重，她的身体开始出现一系列的症状，高血糖高血脂，经常感到胸痛，去医院的频率大大增加。于是她意识到自己不能继续如此，否则未来可能会卧床不起，而到如今她都不知道谈恋爱是何滋味。

从2016年初开始减肥，不再抽烟喝酒，不再迷恋咖啡饮料，并自己制作中晚餐，以前她都是控制饮食3个月后就放弃了，但这次她一直坚持了接近9个月都没放弃，还减掉了接近80斤。

刚开始本来是想通过跳绳来减肥，但遗憾的是她连跳两个都不行，所以只能选择走路，这样一走就整整走了两年多。

路边的花草和山水见证了她的风霜，无论是冬寒酷暑，她最开始会坚持走4000-5000步，半年后坚持到7000多步，1年后每天坚持至少1万步，虽然在大冬天，她也会畏惧不敢出门，可是当看到自己瘦下来的身体，便又会鼓足勇气出去走路。

2017年下半年，她依旧会每天走1万步，同时会跑步2公里左右，走路加跑步，两年时间减掉了180斤左右，但她依然还没有满足，继续努力。

时光来到2018年，此时她在走路跑步的基础上，加上了平板支撑、深蹲跳绳，从一开始跳不了两个，到如今一次性跳100个，真的令她欣喜若狂！

从380斤减到了如今的148斤，她几乎减掉了大半个自己，同时脸型也更小，很多网友称赞她的脸蛋瘦下来之后像娃娃脸，更可爱！

减肥成功的她更有自信的晒出自己的身材，她比以往任何时候都更自信，也更憧憬着自己的未来。

Sandi对于自己的减肥成果这样评价：老实说，这是我生命中第一次真正为自己做点什么，我不知道未来会怎样，但我会继续前进。血，汗水和眼泪陪伴着我的减肥路，减肥很难，但不放弃更难！

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