推荐5道超级好吃的减脂餐，做法简单易学，怎么吃都不怕胖（最有效的减脂餐做法）

从手到口，从口到心，中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火，端起碗筷，每个平凡的人，都在某个瞬间，参与创造了舌尖上的非凡史诗。

大家好这里是喂尚美食，每天分享好吃的家常菜。推荐5道超级好吃的减脂餐，做法简单易学，怎么吃都不怕胖，特别适合正在减肥的朋友，感兴趣的小伙伴可以试一试。

一、裙带菜炖豆腐

准备食材：

裙带菜，嫩豆腐，豆芽

做法步骤：

1、热锅烧油，放入蒜末炒香，然后倒入裙带菜豆芽炒至断生，然后加入辣椒面翻炒均匀；

2、接着加入适量的清水煮开，下入嫩豆腐，再加入一勺生抽，大火煮开即可。

二、黄瓜拌豆芽

准备食材：

黄瓜，绿豆芽

做法步骤：

1、黄瓜切丝备用，豆芽煮熟捞出备用；

2、调一个酱汁，空碗中放入蒜末、香菜、两勺生抽、半勺蚝油、半勺香醋搅拌均匀；

3、碗中倒入豆芽和黄瓜丝，倒入调好的酱汁搅拌均匀完成。

三、豆腐炒鸡蛋

准备食材：

嫩豆腐，鸡蛋

做法步骤：

1、调一个酱汁，空碗中装入，蒜末，小米辣，两勺生抽，半勺蚝油，适量清水搅匀；

2、热锅烧油，倒入豆腐煎一小会，然后淋上两个鸡蛋液，静止一小会倒入调好的酱汁，等他凝固，铲子慢慢推就完成了。

四、番茄鸡胸肉

准备食材：

鸡胸肉，番茄，玉米粒

做法步骤：

1、鸡胸肉切薄片，加入一勺淀粉，一勺生抽，一勺料酒，腌制10分钟；

2、热锅烧油，放入番茄丁炒出汤汁，然后加入一碗清水，加入玉米粒，煮一分钟，加入鸡胸肉煮至变色，再加入一勺生抽，一勺蚝油，一勺番茄酱，搅匀煮开即可完成。

五、金针菇拌鸡蛋

准备食材：

生菜，金针菇，鸡蛋

做法步骤：

1、生菜和金针菇烫熟盛出备用。

2、调一个酱汁，空碗中加入小米辣，蒜末，辣椒面，白芝麻，再加入两勺生抽，一勺香醋，一勺蚝油，少许糖，搅拌均匀；

3、盘中放入金针菇和生菜，还有煮好的鸡蛋切开，倒入调好的酱汁，搅拌均匀就完成了。

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