想提升孩子注意力，首先得明白孩子注意力时间达标了吗-孩子注意力的培养最佳时期

 

原标题：想提升孩子注意力，首先得明白孩子注意力时间达标了吗

家长对于提升孩子注意力花费了很多精力，可回过头来却发现孩子的注意力并没有提升。这是怎么回事呢？

首先，我们来认识一下注意力各个年龄段特征和影响因素，这样训练才能事半功倍。

一.不同年龄段孩子注意力的区别

早在19世纪初，心理学家就学会通过时间来衡量专注程度。同时研究发现，儿童注意力的持续时间有明显的年龄特征：

新生儿：5-10秒 3个月：1-2分钟 6个月：2-3分钟 1岁半：4-5分钟 2岁：6-7分钟 3岁：8-9分钟 4岁：9-10分钟 5-6岁：10-15分钟 7-10岁：15-20分钟 10-12岁：25-30分钟 12岁以上：能超过30分钟

你家孩子的专注度达标了吗？父母可以通过观察孩子做作业的专注时间来初步评估。同时，因多变的外界因素，孩子的注意力容易受到影响。

二.影响注意力的因素

影响注意力的因素，主要存在于4个方面，尤其是3、4两点，我们家长可以通过一些措施改善和预防！

1.病理因素

比如常见的多动症、抽动症。原因在于：孩子在出生时遇到难产、剖腹产、缺氧等，造成的轻微脑组织损害，导致神经紊乱。

多动症主要表现为：注意力不集中、活动过多、坐不住、冲动任性、情绪不稳、学习困难。抽动症表现为：皱眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，耸肩外，也常伴有注意力不集中。

当然，这些情况家长在家是无法改善的，需在专业医生的指导下康复治疗、用药干预。

2.生理因素

由于孩子大脑发育不完善「0~12岁」，神经系统的抑制不平衡，所以自制能力差；和孩子小力气小，拿不了重物是一个道理。

也就是说，孩子没有偏离以上年龄段的专注时长，那孩子的专注力就没有问题。只要教养方法得当，随着年龄的增长，绝大多数孩子都能获得正常的专注能力！

3.家庭教育因素

父母的教养方式，对孩子的注意力影响也非常大。常见的，孩子在做事、做作业的时候，父母不经意间的打断。

如孩子在专心看书，家里来客人了，父母就喊道：宝贝，过来叫叔叔阿姨...

孩子在玩拼图游戏，爸爸喊道：宝贝帮爸爸接拿一下被子等等，这样的场景数不胜数。

这些行为在无形中破坏了孩子的专注力。就像霉菌无声无息地吞噬新鲜的水果一样。久而久之，孩子的注意力当然难以得到提升了。

4.饮食与环境

比如像糖果、含咖啡因的饮料、掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，都会刺激孩子的情绪，影响专注度。此外，环境污染造成血液中铅含量过高、过度使用电子产品，对专注度也有一定的影响。

所以，在饮食上，父母要尽量减少孩子糖、零食的摄入；在环境上，严格把控电子产品的使用，减少含铅物的接触。

专家提醒：明确孩子属于哪一种情况，我们才好“对症下药”，让孩子的注意力训练事半功倍！

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