这几年逆全球化、经济下行、裁员大潮、疫情席卷，我们的工作和生活充满了不确定性，工作和生活的压力与日俱增，烦恼也变得越来越多了……

繁杂的琐碎日常、永无止尽的KPI、步步紧逼的微信提示音、涨薪的渴望、裁员的压力……我们就被来自四面八方的压力裹挟着。

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职场压力大，天天想辞职

在高度紧张的环境氛围中，业务垫底，也越来越对自己没有信心。没有加班费，每天超时工作过得就像没有感情的工作机器。压力大到爆炸，真的快要崩溃，可尽管如此，也没有勇气辞职，因为暂时还找不到更好的公司。

可事实上，我们需要面对的职场环境本身就是复杂多变的。辞职解决不了根本问题，即使换一家公司，可能还会遇到类似的问题，我们不能每次都以最简单粗暴的“辞职”来收场。

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高压工作，身体亚健康

永远完不成的工作和永远不完美的绩效指标，让大家不得不不断加班内卷。因此，上班时连轴转，下班后忍受着拥挤的晚高峰，拖着沉重的身体回到家。周而复始，高密度的职场生活，对健康敲响了警钟。

可是，没有健康的身体，何以承担未来持久的工作和生活？我们更应该重视自己的健康问题，调整好心态，不要让自己的健康被动高负荷。

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与其拼命摆脱，学会处理烦恼更重要

在生活中和工作中，谁都会有烦恼 。而工作本身是为了更好地生活，不要让工作成为我们的全部。为了更好地生活，努力做好工作和生活的平衡，给自己多留一些时间，合理规划好自己的时间，该工作的时候高效工作，休息的时候将时间归还自己，当你抛掉心中的包袱，会发现全新的价值…