买买纷健康生活：咖啡“上瘾患者”，到底是续命还是要命？

对别人来说，早上都是神清气爽，开启元气满满的一天，而你却昏昏沉沉，没有脑子做任何事，要给自己灌下半杯咖啡，大脑才能逐渐开启正常运转模式。

“大脑就是一团浆糊”这句话对咖啡“上瘾患者”的人来说不是一个比喻，而是真实写照。

咖啡之所以能够有提神的效果，主要是因为咖啡因在进入体内后，它能够代替腺苷，与腺苷受体结合形成多巴胺。这种物质产生的越多，大脑就会越兴奋。这就是人们对它“上瘾”的真正原因。

但咖啡能够提神的效果仅限于那些不常喝咖啡的人。对于咖啡“上瘾患者”来说，喝咖啡的意义已经升华了，不仅可以让他们更高效工作，还能有足够精力熬过那些无聊的会议，可以激发灵感，这就是所谓的喝咖啡一时爽，一直喝一直爽。

喝咖啡的好处不止提神

【强化免疫力】少量的喝咖啡能起到促进血液循环、血管舒张的作用，同时提高心脏功能，增强人体免疫力。

【延缓衰老】咖啡中的酸性物质可以使人充满活力，同时有延缓衰老的作用。

【降低抑郁症】咖啡因会使人的多巴胺提高，使人的心情变好，所以对降低抑郁症是非常有效的。

随着时代的变迁，咖啡的意义也从生活中的一种社交仪式逐渐转变为取悦自己、认真生活，更私人属性的一种生活态度和精神享受，让人不知不觉迷恋上甚至到最后直接离不开了~

咖啡虽好，但也要适量

【牙齿泛黄】咖啡含有一种叫单宁酸的深棕色物质，如果长期作用在牙齿上就会渗透到牙齿的内部，造成牙齿变黄。

【减少钙质】咖啡豆中的钾、草酸、咖啡因，会让身体里的钙流失，过多饮用，就容易造成骨质疏松。

【引起多种疾病】咖啡豆在烘烤过程中产生的丙烯酰胺物质堆积过多，会引起胃病、心血管或者高血压等疾病的产生。

总的来说，咖啡对身体是有利也有弊，我们应该健康饮用咖啡。控制每日饮用的量，不要贪杯，别拿自己健康开玩笑。