因为春节体重涨了两斤，而焦虑到断粮戒糖；

因为逼近" 职场死亡年龄 " ，而担忧会不会丢掉工作；

因为不惑之年还没实现财务自由，而感到自卑失败…

生活在信息爆炸的时代，我们眼里饱含着希望，但心里更多的是迷茫和焦虑。我们总是在关注自我发展的同时，随时陷入焦虑和内卷的漩涡。

买买纷健康生活

焦虑的本质是现状与理想的差距太大

你总感觉自己做的不够好，或者想干成一番大事，却感觉自己能力又不够，也不知道从哪里努力。那是因为你在意的都是干大事，却忽略了生活中的一些小事。不要好高骛远，过好眼前的生活才是大事。仔细打扫一遍房间，认真读一本好书，好好做好自己的本职工作……等你把这些小事一件件都做好之后，你就会发现生活会越来越顺，心情也会越来越好，你的焦虑就会少很多。

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买买纷——只有适合自己的，才是最好的

如今，我们的视野随着互联网发展变得格外开阔，不可避免的了解到别人丰富多彩的生活经历。相比之下，在一些人的心中，难免产生自惭形秽、加重对生活质量的焦虑。但是，你要知道我们每个人的生活节奏、工作节奏不尽相同，经济基础、精力分配也参差不齐。完全没必要过于苛责自己，认为自己不如人，我们每个人都有自己的人生进度。

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买买纷——生活很精彩，知足常乐

人生就是在充满各种未知的情况下生活，你做的事，你走的路，又如何保证一定是正确的、完美的、不带有一丁点瑕疵的呢？所以，别把生活抓的太紧，也别把自己逼的太紧，只有学会知足，才能收获平稳的情绪，收获乐观的态度，收获真实的自己。