原创 屁多，是肠胃在“报忧”？放屁多，到底是什么原因引起的？

原标题：屁多，是肠胃在“报忧”？放屁多，到底是什么原因引起的？

放屁是一种正常的生理现象，但在人类社会中却是一件让自己丢脸、让别人不快的事情。所以，如果大众有放屁的感觉，我们只能憋屁。对于屁多的人来说，这是一件比较痛苦的事情。其实正常情况下我们每天都会产生一定量的屁，而且放的屁不多。如果放屁太多，这可能是身体的一种暗示，表明身体可能出现了一些问题，需要及时调整。

一个正常人一天要放5-15次屁，超过15次就说明你放屁太多了。放屁过多主要与两个因素有关，一是生理因素引起的放屁过多，二是身体问题引起的放屁过多。

放屁受很多生理因素的影响，比如吃太多红薯、山药等淀粉类食物。这些食物是典型的产屁食物。如果你喜欢吃它们，你会放更多、更大声的屁。它会发臭。高蛋白食物吃多了也会让人放屁过多，比如肉类、牛奶、奶酪、豆制品等。吃太多富含蛋白质的食物会让你放更多的屁，而且屁会更臭。

除了饮食之外，大便不畅和经常便秘也会导致人多放屁。对于经常便秘的人来说，如果大便不能排出体外，肠道内就会产生大量的气体，从而导致放屁的次数增多，而且放出的屁还很臭。

此外，怀孕、女性更年期、焦虑等生理原因也会让人放屁更多。以上原因引起的放屁过多问题不大。只要及时调整饮食，少吃会放屁的食物，改善便秘问题，放屁过多的情况就会有所改善。

身体出现问题也会让人放屁更多。屁可以说是我们胃发出的一封“信”。如果放屁的次数正常，说明胃在向你报喜讯。

肠胃出现问题后，消化会受到影响，消化过程中会产生异常气体，放屁量也会增加。肠胃问题，除了放屁过多、屁味异常、食欲不振、腹痛、腹泻、大便变稀、颜色变深、大便有血迹等。如果放屁多而且还出现这些症状，你应该注意了，说明胃可能有问题。但如果只是放屁过多，那多半是生理因素造成的。

有些人可能会发现，一开始放屁的次数不多，但到了一定年龄后，尤其是50岁以后，放屁的次数明显增多。会发生什么？胃有问题吗？

其实到了一定年龄，放屁多一些是正常的。人到中年，身体机能开始下降，肠胃的消化能力也开始下降。此时放屁会增多。如果只是单纯放屁多，身体没有其他问题，属于正常情况。如果在放屁过多的同时出现胃痛等不适，就要引起注意了，这很可能就是胃有问题了。

放屁太多会让自己难堪，也会让别人不高兴。为了不影响社交，放屁过多的人应及时调整饮食，少吃淀粉类和富含蛋白质的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，使肠道内的消化压力降低。少，少放屁。经常放屁的人可以在睡前顺时针揉腹部十分钟，这样可以促进消化和排便，可以帮助我们缓解便秘，减少放屁的次数。返回搜狐，查看更多

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