春天怎么养肾？建议正确打开身体的一处“补肾开关”，温肾又补气-夏天怎么养肾补肾最简单

肾脏是身体重要的组成部分，是代谢系统中最重要的一个器官，肾脏对于男人来说更是非常重要的。男人们在一起聊天的时候，最怕别人说自己“不行”，因为说“不行”，那肯定就是说自己的肾不强，“那方面”也不行。

所以男人养护肾脏是势在必行的，而春季是一年中开始的时候，男人想要养好肾脏，就可以从春天开始。

那么，在春天该如何养肾呢？春天养肾，可以打开身体的一处“补肾开关” ，每天20分钟，补肾阴、肾阳，提升肾气，提高肾动力。这个“补肾开关”就是太溪穴。太溪穴在足部内侧，足跟腱与内踝尖中间的凹陷处，左右各有一个，是肾经上的穴位。

太溪，太，大也；溪，溪流也，指肾经水液在这个地方形成了较大的溪水，是溪水的汇合，能通调肾阴、肾阳。

太溪穴是补肾大穴，作用堪比六味地黄丸和金匮肾气丸。男人肾阴不足，要吃六味地黄丸，也可以按太溪穴，可以起到滋补肾阴的效果。而男人肾阳不足，医生一般会开金匮肾气丸，还可以搭配太溪穴，能提高肾阳。所以，太溪穴是阴阳双补的，用好了它，或许比吃保健品还管用。

所以，男性朋友要学会合理利用自己的身体，刺激这个“补肾开关”，能源源不断地提高肾气，让男人变强。在刺激太溪穴的时候，力度不要太大，要有酸胀感。中医讲“重为泄，轻为补”，所以按揉太溪穴力度不要重，要轻补，每只脚按揉十分钟，每天坚持，能滋补肾脏，提高肾气，让男人变强。

男人想要肾脏健康，除了要刺激这个“补肾开关”，在平时还可以善用枸杞。枸杞可以滋补肝肾，是提高肾气的一种养生佳品，也是男人保温杯中的茶饮。

枸杞还可以提高机体免疫力，增强身体抵抗力，促进细胞再生，具有抗氧化，排毒养颜，延缓衰老的作用。

枸杞的吃法有很多种，可以生吃，生吃的味道也是很不错的，清香中带点甜。不过，一次不能吃太多，要不然会引起上火，想要肾脏好的话 可以每天晚上取20颗，放进嘴里直接咀嚼着吃。

当然有的人不喜欢直接吃，那么也可以取20—30颗枸杞，洗干净之后，放入水杯中，加入开水，盖上盖子，焖上五分钟，就可以喝了。想要养肾的男人们，可以长期坚持用枸杞泡水代茶饮用。

枸杞的作用很多，而且吃法也有多种多样，但是想要更好地滋补肾脏，建议男性朋友还是多用枸杞搭配这些天然的草本植物一起泡茶喝。长期坚持饮用，不仅肾脏强了，身体更健康了，人也老得慢，还容易更长寿。

生活中男人们都知道肾脏的重要性，但是一听到说自己肾虚了，就会盲目地用一些补肾保健品，这样不但肾脏功能没有恢复，还有可能会伤害肾脏健康。所以，建议男性朋友养肾就要科学养肾，切记不要盲目。

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