香蕉可以和蜂蜜一起吃吗？香蕉加蜂蜜能减肥吗？-香蕉和蜂蜜一起可以吃吗

香蕉可以和蜂蜜一起吃吗?香蕉加蜂蜜能减肥吗?

初听上帝智慧之果这个名字比较惊讶，不知道香蕉为何有如此称谓。后来才知道原来是古印度和波斯的民间传闻释迦牟尼吃了香蕉获取了智慧，由此香蕉被誉为智慧之果。那么这个智慧之果可以可以和蜂蜜一起食用呢?

一般要看能不能同吃，只要是看成分上是不是有冲突，是否会对身体造成不利影响。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，且含有一定的活性酶、氨基酸、矿物质等营养成分，香蕉的成分是膳食纤维、多种微量元素以及维生素。从成分上来看并不会对身体造成不利影响，因此香蕉和蜂蜜是可以一起食用的。

尤其是在这个露肉的季节，为减肥想尽方法的人更应该吃点香蕉蜂蜜。香蕉是一个热量低、营养丰富的水果，含有的膳食纤维丰富，可以很好的促进肠胃蠕动。蜂蜜中含有的活性酶可以维持胃酸的分泌，促进消化，有助于排出体内堆积的毒素。葡萄糖和果糖还能快速被人体吸收，增加饱腹感，减少主食的摄入，尤其是水白蜜，可以很好的润肠通便，适当的食用水白蜜加香蕉减肥的效果更好一些。

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只不过现在蜂蜜市场比较混乱，那些糖浆和香精勾兑而成的蜂蜜不仅没有减肥的效果，食用后还有可能形成脂肪堆积在身体内，因此大家在选购蜂蜜的时候最好选择经过多方质检合格的优质高活性蜂蜜。