赵丽颖，“4+3减肥秘籍”表示：复出难？不存在的-赵丽颖减肥方法大公开

女明星产后复出，却发现已经没有了名气，这种事情已经屡见不鲜了。也有女明星因为生子，体型变化比较大，也会遭到媒体和网友的讽刺，这种事情也是屡见不鲜，这次轮到了刚生完宝宝的赵丽颖。

前几天，有网友在网上曝光了刚生完宝宝3个月的赵丽颖的照片，照片中的颖宝裹得严严实实的，评论虽然有诸如“我产后好久还要裹得严实实的，因为怕见风，心疼颖宝”这样正面的评论，但是也不缺乏“臃肿、肥胖、无精打采”这样恶意满满的评价。

再想想，刚生完宝宝之后的赵丽颖因为取关前经纪人黄斌引起网友的大量关心，担心颖宝付出之后资源出问题，后来颖宝的粉丝团重要成员公开diss赵丽颖不在意粉丝，现在的担心不禁更加重了！

但是，好多人好像忘记了，我们颖宝又不是“靠脸吃饭”的，人家是实实在在靠能力吃饭的啊，出道多年，从《花千骨》到《老九门》，从《楚乔传》到《知否》，哪一部不是演艺经典，票房和口碑双丰收？

而且，颖宝那么多年，从跑龙套到大女主，对于演戏的执着和认真也是有目共睹的，毕竟“拼命三娘”的称号也不是白叫的，媒体统计，一年365天中，颖宝有300天是在剧组的，坚持不用替身，真的是在拼命的既视感！

作为收视率的保障，颖宝复出还用担心资源问题？

如果说，身体走样会影响颖宝的星途，同样也没啥大不了的啊，在4月份的时候，颖宝就已经开始减肥了！

作为一个刚出道时候，体重有110斤重的女星，后来的颖宝身高165cm，体重只有44.6kg，本身减肥经验和减肥成绩也是有目共睹的，不就是瘦下来嘛，相信这对于颖宝，完全不是问题！

关于颖宝之前用过的瘦身方法，还是总结一次吧，毕竟还是满靠谱的！有兴趣的人，也可以尝试，毕竟是颖宝维持44.6kg体重的秘籍呢！

1、控制油盐糖，外食有秘技

颖宝为了维持身材，平时的饮食也是尽可能清淡，在饮食上会严格控制油盐糖的摄入。但有时候因为在剧组吃饭，没有条件自己做饭，颖宝也会在吃饭的时候，身边放上两碗清水，先用一碗清水涮一下菜，然后把涮过的菜，放在另一个碗里再涮下，涮去表面依附的油盐。

2、少吃有技巧，调整吃饭顺序

颖宝在饮食上坚持清淡饮食，但不代表什么食材都会没有限制的吃。比如，颖宝在吃饭顺序上就会先喝汤，再吃菜，再吃肉蛋奶，最后吃主食，甚至不吃主食。这个顺序，先吃低热量的食物，再吃高热量容易发胖的食物，容易发胖的食物就能少吃很多。

3、晚上6点前结束晚饭，空出运动时间

在饮食上，颖宝一般都是在晚上6点之前结束饮食，这样首先能避免晚上吃多之后，因为代谢慢而堆积脂肪，也能够空出一定的时间，尽可能的做一点比较舒缓的运动。

4、饿的时候就吃点果蔬等转移注意力

因为平时的确减少了自己的饮食量，所以不可避免的偶尔会觉得饿，这时候的颖宝也会吃一点东西垫垫肚子，最常见的就是黄瓜、水果等健康的零食，还有就是用运动和嚼口香糖转移注意力。有时候，在饭前，也会先用黄瓜垫垫肚子，这样正餐的时候就能少吃点！

其实，颖宝之前用过的减肥方法还有很多，只是轻妞觉得上面的4种“懒人秘技”是最适合大家的，所以分享给大家，如果觉得还不满意，不妨接着往下看3点！

1、跑步前喝黑咖啡：黑咖啡能够提高代谢速度，去除水肿，作为易水肿体质的颖宝，就喜欢用黑咖啡去水肿，有时候在运动前，也会喝上一杯，提高运动效果！

2、避免久坐不动：据说，颖宝在片场吃饭都是站着吃的，就是为了能够避免脂肪堆积，平时更是能坐着就不站着！

3、不吃零食：颖宝再起喜欢吃甜食，但是后完全戒掉了，而且一些高油高盐高糖的零食，一概不吃。