赵丽颖复出2个月暴瘦30斤，身材远胜之前，无意间透露出瘦身秘诀-赵丽颖比出道瘦了多少

相信大家对赵丽颖都很熟悉了，不管是《花千骨》里傻白甜的“小骨”还是《楚乔传》里楚乔，赵丽颖都凭借出色的演技使得角色深入人心，当初同冯绍峰官宣的时候，不知道粉碎了多少男人心中的美梦，今日份小编就带着大家看看颖宝——赵丽颖

结婚上热搜，生娃上热搜，复出上热搜，颖宝的一举一动都在上热搜，这不，她又双叒上热搜了，这一次，是因为她的细腰！

生完宝宝的颖宝曾一度胖到120斤。而减肥是娱乐圈的永恒话题，因为，瘦下来的才能继续红！

各路媒体用刻薄的言语打压这个挣扎在哺乳期的新妈妈，狗仔们想方设法偷拍她的丑照，一堆吃瓜群众嘲讽她复出无望。然而不到2个月，颖宝就从120斤的胖阿姨，瘦回到90斤的小仙女。用超美的容颜和出众的气质，重新找回了娱乐圈女王的位置。

还记得颖宝刚复出的一次活动上，虽然整体状态不俗，身材也恢复得不错，但对比产前， 不少网友表示赵丽颖还是肉了不少，脸型更加圆润，手臂也肉了一圈。

而再出席活动的时候还不到两个月，赵丽颖整体瘦了一大圈，不仅腰身更加纤细，手臂也是瘦了一圈，现场糊图，锁骨也依旧抢镜。

赵丽颖的瘦身效果真的相当的明显，从肉肉脸瘦到了现在的下颌线清晰的小巴掌脸，脸部线条轮廓相当清晰，手臂和腰身也都是瘦了一圈，可以说完全回到了产前的身材水平，甚至有过之而无不及，颖宝之前的肉肉脸还是很明显的，这次成功瘦下来，竟然比产前的身材还要更棒。

大饼脸彻底不见了，看起来跟过去判若两人，不少人都怀疑她整容了。其实，赵丽颖之所以能变得这么美完全靠的是坚持和自律，不管是娱乐圈还是我们的生活里，所有的好身材都是需要认真管理的，坚持健身，强身健体的同时，也让我们的身材曲线更棒

要说小编不酸的话，那是不可能的，毕竟娱乐圈的女明星们好像真的就是胖着玩的，说瘦就瘦，刘涛说了减肥，然后身材爆表，袁姗姗说了减肥，然后马甲线女王带火了全网，哎，小编可真是干啥啥不行，长肉第一名，平时说减肥都是为了吓唬吓唬身上的肉肉的，不过这次看见颖宝之后，小编下定决心要做好身材管理了。

来呀，快把我的瑜伽垫拿来，我要开始瘦身了，瘦瘦瘦，瘦成一道绚丽的风景线。

瑜伽垫走起，健身轻轻松松

瑜伽垫作为健身时候的辅助好帮手，能够有效保证我们在健身的时候的安全，使我们更加放心的去开启我们的健身动作

小编在这里教大家几个超简单的动作，不要去健身房，自己在家也能练出马甲线，练出大长腿，重点是，动作简单，效果显著，而且不需要花费大量时间，每天20分钟就能轻松搞定。

1、站立拉伸

首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。

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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松让粗壮的臂膀瘦下来，告别拜拜肉，告别蝴蝶袖。

效果显著，拉力器给你帮助

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

卷腹运动，配合拉力器，更加轻松完成

坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌的往下掉。

3、加强训练

瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想

配合瑜伽垫进行简单的训练，效果更加明显哦！

坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看

简单拉伸，练出显高大长腿，文末可购买同款拉力器

4、核心训练

躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器的回弹力惯性进行卷腹运动，一组20次，每天3组。

拉力器的优质回弹力，让卷腹更加简单轻松

坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。

这款拉力器由特殊的材质组成，具有有良好的回弹力，在保证我们安全的前提下，用拉力器对身体进行拉伸，对健身瘦腿具有非常好的效果。

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最后小编附上一个简单的睡前小动作，睡前20次，间隔10s后再做一组，在瘦身的同时还有助于提高睡眠质量，好啦，小编要去努力健身了，马甲线，我来啦！！！！！