曾经110斤的赵丽颖，现在只有78斤的减肥秘诀，网友：原来是这样脚蹬拉力器仰卧起坐辅助健身器材男女家用拉力绳减腰瘦肚子美腿淘宝脚蹬拉力器仰卧起坐辅助健身器材男女家用拉力绳减腰瘦肚子美腿¥12-赵丽颖1

自看了《楚乔传》后，小编就已经成了“颖宝”的粉丝之一，也回追了一些她以前演过的电视剧，确实很喜欢她很有辨识度的圆脸蛋，而且，感觉颖宝的演技很好呢，甚至她的眼神里都是戏。

赵丽颖两个月瘦了40斤，这个话题最近一直被热议。网友们对于明星这种说胖就胖，说瘦就能轻松变瘦的本事大为好奇，她们是怎样做到的？女生们日常费九牛二虎之力，也瘦不了一两斤，但明星们的胖瘦仿佛自己说了算，真令人费解。

之前网上有说赵丽颖体重120斤 应该没有那么夸张，话说“美女都是胖子瘦下来的”，你能想象到曾经的赵丽颖胖到110斤。拍完电视剧《杉杉来了》赵丽颖居然胖了8斤，对于任何一个女生都是致命伤啊！更何况还是女演员。

提到减肥，就不能不说到，一些久违的故事，赵丽颖有段时间体重飙升到了110斤，在荧幕上的形象让人明显的胖了不少，所以很多人都叫她包子脸，但是细心的人发现，胖了很久的赵丽颖在《老九门》里瘦了，瘦了的赵丽颖不仅好看了，也更有女神的气质了。

对比原来她减肥之后，86斤看起来已经很有轮廓感了即人们所说的骨感哈，那个时候，穿大牌衣服看起来也不会那么幼稚了，更显得整个人超级有气质的。据说，赵丽颖刚出道的时候长得挺胖，那么颖宝宝是如何减肥方法成功的呢？

大家都知道运动健身是最好最科学的减肥方法，所以也有很多减肥达人是天天都泡在健身房！但其实现在社会节奏太快，很多人都没有时间去健身房！

所以赵丽颖和很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼的方法，就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！

进行这4项动作：

1、站立拉伸

首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。

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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

3、加强训练

瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想

坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。

4、核心训练

躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解

一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。

拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。

少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。

为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。

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