原创 这是袁姗姗的瘦身秘诀，连吃一周瘦10斤，女人吃了变女神！-袁姗姗减肥餐

 

原标题：这是袁姗姗的瘦身秘诀，连吃一周瘦10斤，女人吃了变女神！

要说瘦身最成功的就是袁姗姗了，由全网黑变成马甲线女王~哈妹去观察了下她的微博，发现除了她坚持健身外，吃也很重要，有什么既能吃饱还能瘦身呢？终于被哈妹发现了这个瘦身小秘密。

那就是魔芋，自古以来魔芋就有“去肠砂”之称。魔魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度，即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重，达到减肥健美的目的。

素烧魔芋

配料:魔芋一斤、香芹适量、重庆火锅料适量、姜一小块、蒜两三瓣、葱一小段、花椒面少许、盐少许、生抽一汤匙、油适量、清水小半碗、鸡精少许烹饪步骤:1.魔芋洗净切成大概一厘米厚的片，放锅里，水烧开后焯水两分钟，去掉碱味

2.捞出用冷水冲凉

3.切成薄片

4.姜切碎，蒜切片，葱切小段

5.芹菜杆和叶子分开切小段

6.热锅倒油，烧至五成热时放进火锅料炒出香味

7.放进葱姜蒜炒出香味

8.倒进魔芋翻炒均匀

9.加入少许盐

10.倒入生抽，翻炒均匀

11.添加清水，（有高汤会更好）差不多能淹没魔芋就好

12.大火烧开转中小火盖上盖子煮几分钟

13.汤汁已剩不多时加入芹菜杆翻炒至断生

14.加入芹菜叶，最后准备花椒面和鸡精，翻炒均匀，即可关火

15.出锅装盘

菜谱小贴士:

1.魔芋先焯水去掉碱味

2.没有火锅料可以用郫县豆瓣酱代替

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