女生湿气重喝什么茶好？女性去湿气2个最快的方法！客家祛湿大招！-女人湿气太重喝什么茶快速祛湿

炎热的夏天，气温潮湿天气湿热，体内湿气会加重，因为很多人因为怕热，减少了外出运动，长期呆在空调房里、喝着冷饮、吃这冰激凌等等，因此给身体也带来了很多湿气，湿气重会影响一个人的精神状态，同时人的身体状况也会随之发生变化，无缘无故虚胖起来，特别是女性脸上爱出油，爱长痘痘、脾气变得暴躁等等。其实这都和自己的饮食习惯有关。

寒冬季节，人们贪图热气，爱吃火锅，爱吃辛辣食物；酷热的夏季，又比较贪凉，偏爱生冷食物，长时间待在空调房里。殊不知，为贪图一时之快，也将湿气吃进了我们身体内，也成为困扰我们人身健康的一个大大的隐患。那么女人湿气重的表现有哪些呢，下面给大家普及一下这方面的知识。

女人湿气重的5大表现有哪些？

1、精神颓废

因为湿气重，第一时间就是破坏睡眠，女人身体敏感度高，经常无缘由的身心疲惫，早上起床时感觉浑身酸痛关节僵硬、懒得动弹，干啥事情都提不起精神，早上起来照镜子，老是发现眼皮水肿有眼袋。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

2、虚胖

一胖毁所有，总最近感觉身体胖了不少，吃的东西也没比以前增多，体重反而增加不少，小肚子上肉肉也变多了，而且经常感到腹胀感。湿气重时，人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。

3、头发皮肤易出油

湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重时还会局部发炎瘙痒，起疹等。面部总是油亮油亮的，皮肤粗糙、偏黄等，每天都洗头，头发还是感觉经常油油的，头发易发叉，还有掉头发等症状。

4、精力不集中

湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重。工作时脑袋好像不大灵活，总感觉木木的，容易困倦。

5、妇科疾病

女人一旦体内有湿气，最可怕的就是接憧而来的妇科病。湿气重的女性，会出现小便混浊、大便溏泄、白带增多、阴部瘙痒等症状。这是湿邪伤及人的腰以下的部位。十个老头湿客茶认为：女性患妇科病多与湿气太重有关。女性本属阴，以血为本，最喜正气相通，最恶邪气相犯，而所有的妇科病，经、带、胎、产等等，最容易受到湿气的影响而引发。

如何有效的去除湿气？

1、茶疗

中国茶有几千年的历史，最早的时候茶与药不分家的，现代社会茶疗备受养生人士欢迎，平时可以喝一些茶来去除体内的湿气，例如：金银花茶、普洱茶、菊花山楂茶、湿客茶等，长时间的饮用这些茶，效果也不错，大家可以找些茶来喝。

2、跑步

体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。每天晚上跑步一个小时左右，不仅能够排除体内的湿气，还可以减肥哦。另外，跑步是有氧运动之一，可以提高免疫力。

好了，今天就给大家介绍女性朋友湿气的重的表现和去湿气方法，大家自我检查一下，看是否已身患湿气之毒，以及排除体内湿气的办法，可以借鉴一下，对祛湿效果很明显的。