【足部反射区】足部按摩指南：正确抠jio，高效养生-足底反射区按摩手法全过程

 

【手部反射区】按摩指南：上班养生，合法摸鱼

✍️调病治病就是跟身体找“别扭”。没事儿的时候按一按这些反射区，在这些地方找找“别扭”，发现酸痛、有疙瘩时，那肯定是相应的脏腑出了问题。

‍♀️这时候不要避开它，要把那些有毒之物揉开、揉化了，把“别扭”理顺就行了。

像女性的阴道炎，盆腔炎等妇科问题，按摩子宫反射区就很对症。如果减肚子上的肉肉，就是去激发新陈代谢，可以按摩甲状腺反射区调节内分泌。

今天就给大家讲一讲足部反射区的按摩事项。快往下看看吧~

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按摩准备

首先要将指甲剪短，用热水泡一下脚，泡脚不要超过半个小时。泡好之后用护手霜或精油，先把脚搓热，然后按照穴位图点按和搓刮，力道为感到酸胀为宜。

肾、输尿管和膀胱这三个反射区，是足部按摩中极其重要的区域，称之为“基本反射区”。能够增强排泄功能，将“毒素”或有害物质排出体外，因此，每次按摩开始和结束时建议连续按摩这三个反射区各4~5遍。

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按摩原则

选取反射区的原则，主要是根据病变所在的部位，即受累的脏腑器官，而不是根据具体的病症。所以，同一器官、同一系统的各种病症，应选取大致相同的反射区。反之，同一反射区可用以治疗不同的病症。

在选取基本反射区的基础上，再选取与病变器官相对应的反射区，如：

①耳病——耳、内耳迷路反射区。

②鼻病——鼻、额窦、扁桃体、肺及支气管等反射区。

③支气管疾病——肺及支气管、鼻、扁桃体等反射区。

④胃及十二指肠疾病——胃、十二指肠、腹腔神经从、甲状旁腺等反射区。

⑤肝病——肝、脾、胃、肠等反射区。

⑥前列腺症——前列腺、尿道、垂体、甲状旁腺、生殖腺、肾上腺等反射区。

⑦甲状腺病症——甲状腺、垂体、肾上腺、小脑及脑干等反射区。

⑧卵巢疾病——卵巢、垂体、大脑、肾上腺等反射区。

⑨子宫疾病——子宫反射区。

⑩各种炎症——应选取脾、淋巴腺(依患病部位而选取)、肾上腺、甲状旁腺、扁桃体等反射区来配合。

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注意事项

①　按摩时间不能过长。

②　按摩不是劲越大越好。

③　按摩要尽量找准穴位。

④　饭后一小时后再进行脚底按摩。

⑤　避开骨骼突起处，以免损伤骨膜。

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