抑郁症最常见的七种身体症状-抑郁症最常见的表现是什么

 

我们通常不会把抑郁和身体上的疼痛联系在一起，但研究表明，这种精神疾病确实会造成伤害。

抑郁很痛。当我们经常将这种精神疾病与悲伤、哭泣和绝望等情感痛苦联系在一起时，研究可信源表明抑郁也可以表现为身体上的疼痛。

虽然我们不经常认为抑郁是身体上的痛苦，但有些文化确实如此--尤其是那些公开谈论心理健康是“禁忌”的文化。

例如，在中国和韩国文化中，抑郁症被认为是一个神话。因此，病人不知道身体疼痛可能是心理困扰的表现，就去医生那里治疗他们的身体症状，而不是描述抑郁症。

但是把这些身体症状放在心上和情感效果一样重要。

首先，这是一个很好的方式来控制你的身体和思想。身体症状可以在抑郁期即将开始时发出信号，或者提示你是否正在经历抑郁。

另一方面，身体症状表明，抑郁症实际上是非常真实的，可能会对我们的整体健康造成损害。

以下是抑郁症最常见的七种身体症状：

1.疲劳或持续较低的能量水平

疲劳是抑郁症的常见症状。有时我们所有人的能量水平较低，早晨会感到呆滞，希望躺在床上而不是上班。

尽管我们通常认为疲劳是由压力引起的，但抑郁也会导致疲劳。但是，与日常疲劳不同，与抑郁相关的疲劳也会引起注意力不集中，易怒和冷漠。

然而，由于许多身体疾病，如感染和病毒，也会导致疲劳，所以很难辨别疲劳是否与抑郁有关。

虽然每天的疲劳是这种精神疾病的征兆，但当你抑郁的时候，其他的症状，如悲伤、绝望和缺乏快感（在日常活动中缺乏乐趣）也可能出现。

2.痛苦承受能力降低

你有没有感觉到你的神经在燃烧，却找不到任何身体上的原因来疼痛？事实证明，抑郁和痛苦常常并存。

2015年一项研究表现出抑郁和疼痛耐受性下降的人之间的相关性，而2010年的另一项研究表明疼痛对抑郁的人有更大的影响。

这两种症状之间没有明确的因果关系，但重要的是将它们一起评估，尤其是在你的医生建议药物治疗的情况下。

一些研究建议可信源使用抗抑郁药不仅可以帮助缓解抑郁，还可以作为一种止痛药，对抗疼痛。

3.背痛或全身肌肉酸痛

早上你可能会感觉很好，但是一旦你在工作或者坐在学校的办公桌前，你的背就会开始疼起来。可能是压力，也可能是抑郁。虽然背痛通常与不良的姿势或受伤有关，但背痛也可能是心理痛苦的一种症状。

2017年的一项研究对1013名加拿大大学生进行了调查，发现抑郁和腰痛之间存在直接联系。

心理学家和精神病医生长期以来一直认为情绪问题会导致慢性疼痛，但具体细节仍在研究中，比如抑郁症与身体炎症反应之间的关系。

较新的研究建议可信源体内的炎症可能与我们大脑中的神经回路有关。有人认为炎症可能会中断大脑信号。可信源，因此，可能在抑郁症和我们如何治疗它的作用。

4.头痛

几乎每个人都会偶尔头痛。它们很常见，我们常常把它们当作没什么大不了的。紧张的工作环境，都会引发这些头痛。

与剧烈的偏头痛不同，抑郁症相关的头痛不一定会损害一个人的功能。被美国国家头痛基金会称为“紧张性头痛”，这种类型的头痛可能感觉像是轻微的悸动感，尤其是眉毛周围。

虽然非处方止痛药有助于这些头痛，但它们通常会定期复发。慢性紧张性头痛有时是一种严重的抑郁症状。

然而，头痛并不是唯一的迹象表明你的疼痛可能是心理上的。抑郁症患者通常会出现额外的症状，如悲伤、易怒和精力减退。

5.眼睛问题或视力下降

你发现这个世界看起来模糊不清吗？尽管抑郁症可能会使世界看起来灰暗而黯淡，2010年德国的一项研究表明，这种心理健康问题可能会影响一个人的视力。

6.腹部疼痛或不适

胃部的下沉感是抑郁症最明显的症状之一。然而，当你的腹部开始抽筋时，你很容易把它看成是气痛或经期疼痛。

疼痛加剧，特别是当压力增加时，可能是抑郁的征兆。事实上，哈佛医学院的研究人员认为，胃不适，如抽筋、胀气和恶心，可能是精神健康状况不佳的一个标志。

有什么联系？根据哈佛大学的研究人员，抑郁症可以导致（或是由于）消化系统炎症，疼痛很容易被误认为是炎症性肠病或肠易激综合征等疾病。

医生和科学家有时把肠道称为“第二大脑”，因为他们已经发现肠道健康与精神健康之间的联系。我们的胃里充满了有益的细菌，如果有一个良好的细菌失衡，焦虑和抑郁的症状可能会出现。

均衡饮食和服用益生菌可以改善肠道健康，这也可以改善情绪，但还需要进一步的研究。

7.消化问题或排便不规律

便秘和腹泻等消化问题可能令人尴尬且不舒服。通常是由食物中毒或胃肠道病毒引起的，很容易认为肠道不适是由身体疾病引起的。

但是悲伤、焦虑和压倒等情绪会扰乱我们的消化道。2011年的一项研究表明焦虑、抑郁和胃肠道疼痛之间存在联系。

疼痛是你大脑交流的另一种方式

如果你在识别和谈论悲伤、愤怒和羞耻等痛苦情绪时感到不适，这可能会导致情绪在身体中以不同的方式表现出来。

如果你在很长一段时间里出现这些身体症状，你可以去医院咨询一下心理医生。

抑郁症可由多种因素引起，如遗传、儿童时期的压力或创伤以及大脑化学成分。抑郁症患者通常需要专业帮助，如心理治疗和药物治疗，才能完全康复。

所以在你咨询时，如果你怀疑这些身体症状可能不仅仅是表面症状，就要求进行抑郁和焦虑筛查。这样，心理医生就可以为你提供所需的帮助。