绍兴网：易心烦失眠 焦虑抑郁春季高发曝都美竹被迪拜富豪包养，和闺蜜住上亿别墅，拍大尺寸照片-都美竹是网红还是明星

春季万物复苏，同时也是心理卫生障碍高发季节。

入春以来，一些医院无论是门诊患者，还是住院患者都呈现明显增长趋势，患者主诉是“睡不着”“心里烦”“身上难受”。

出现哪些表现有可能是焦虑抑郁呢？

无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。

动作减少，被动，思维迟钝、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。

性格改变，前后判若两人。

忧郁悲观、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界事物缺乏兴趣，感觉身体许多不适，且到处做检查，均无明显异常检查结果。

多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，常常自责，且自卑。

无原因地感到紧张、担心，放松不下来，且伴有一定程度的失眠、进食少。

时间持续2周以上，持续加重，不缓解。

出现以上症状该怎么办呢？

首先应及时就医咨询，让专家对目前的精神健康状况作出评估，并对治疗提出指导意见，判断当前是采取心理治疗还是药物治疗；或对原有药物治疗的剂量进行调整。

如本就服药，那么尽量不要在春天自行减药或者停药。如若担心药物副作用，可至门诊进行常规复查（复查血常规、生化系列、甲状腺功能、心电图等）。

如何远离与预防焦虑抑郁？平时应加强体育锻炼，增加户外活动，既能活动筋骨，又可增强体质。春天气候转暖，来到户外，到大自然中去呼吸清新空气、开阔视野、陶冶心灵、荡涤情绪，对调节情绪大有裨益。

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