科普｜会用菊花的人，很容易长寿！但是你选对种类了吗？（菊花能美容吗怎么养）

春天不少人都有肝火过旺的问题，有经验的朋友会选择饮用菊花茶来降火，尤其是对于患有风热感冒，或是出现头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症状的人来说，一杯菊花茶下肚，清热解毒又下火，还能缓解头痛。

　　现代药理学研究发现，常用菊花还对预防冠心病、高血压、动脉硬化、血清胆固醇增高等都有一定的效果01巧用“延寿客”　　菊花素有“延寿客”之称，市售的菊花种类也有很多，它们有什么区别，又该怎么选用呢？下面就来具体讲讲。

｜ 1. 平肝潜阳用滁菊滁菊又叫“白菊”“甘菊”，是菊花中花瓣最严密的一种，它平肝阳的效果最好如有肝阳上亢之头晕目眩、血压偏高者可以喝一点｜ 2. 养肝明目用贡菊贡菊一般指黄山贡菊，其花朵洁白蒂呈绿色，冲泡时刻长了。

茶汤会变绿色贡菊的寒性较平缓，清肝明目、养肝养眼效果明显，是常看书、用电脑者的护眼良方｜ 3. 清热利咽用杭菊杭菊花朵较大，分杭白菊和杭黄菊两种，杭白菊滋味更甘美一些　　与贡菊比较，杭菊的深色花心更显著，泡开后花瓣也简单掉落。

杭白菊的清热利咽效果最强，咽喉胀痛的时候不妨来一杯杭菊花茶｜ 4. 清热解毒用野菊花野菊花是与菊花不同的另一种中药，野菊花的花朵更小更黄，苦寒之性更重，清热解毒效果很强，对缓解口舌生疮、牙痛、口臭有较好的效果。

　　饮用野菊花茶时要注意不可一次性喝太多，避免损害脾胃阳气，造成胃肠不适，出现腹痛、肠鸣、大便溏稀等情况02菊花有个“好搭档”｜ 1. 菊花+山楂菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛的作用，可以扩张外周血管，降低血压。

山楂可助消化，化瘀滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积　　脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝｜ 2. 菊花+决明子很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，大多与体内有火或津液不足有关轻微便秘人群可以在菊花茶中加些决明子来达到。

清热泻火、润肠通便的作用　　需要注意的是，脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜经常饮用　　｜ 3. 菊花+桑叶菊花桑叶茶对高血压患者有辅助降压的作用，高血压高危人群（脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人）也可作预防之用。

｜ 4. 菊花+枸杞菊花和枸杞共泡茶可有效缓解眼疲劳或眼干涩症状，还有疏风清热、解毒明目的作用｜ 5. 菊花+蜂蜜蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，对脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘等都有调养效果。

菊花蜂蜜茶可疏散风热、平肝明目、润肠止燥、防止便秘，适用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲劳者。　　但糖尿病患者、体质虚寒、风寒感冒者不宜饮用，血压低的人群也不宜饮用。