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要精准精确地测量人体的体脂率大都是要借助比较精密的医学仪器，比如，DEXA扫描、静水体重测量等，普通的不是非常精准精确的测量方法可以用体脂秤、手握仪器、电阻测试等但是要论体脂率比较方便的测量方法还是靠自己随时随地地测量并计算一下，其公式如下：。

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