八月已经过半了，这也就预示着暑假生活已经接近尾声了。暑假期间估计各位小伙伴们都玩得非常开心吧，摆脱了学校的“约束”，可以肆意放松了。不光白天非常放松，到了晚上熬夜也是很多人们的“日常”。久而久之，各种皮肤问题也随之而来了，这让人们非常烦恼。不过不用担心，学会“这几招”，帮你轻松搞定暑假熬夜脸，开学就能逆袭校花。
熬夜对皮肤最大的伤害就是水分的流失，晚上休息不好，第二天皮肤最明显的改变就是非常干涩。这是因为我们的皮肤在晚上的时候，是应该休息的，如果长期熬夜，皮肤休息不好，新陈代谢也比较差，缺水是一定的。所以说想要“拯救”熬夜脸，日常的补水工作也要做好。除了基本的水乳霜以外，精华和面膜也要跟上，这样才能让皮肤“喝饱水”，让你拥有水润透亮的好皮肤。
夏天里，对皮肤伤害最大的，除了熬夜以外还有紫外线的“侵害”。但是这两者也是分不开的，如果熬夜导致皮肤状态不好，也就失去了皮肤表面的“保护”，很容易受到紫外线的伤害。不光容易晒黑，皮肤缺水、毛孔粗大等问题也会接踵而来，严重的甚至还会加速皮肤老化。所以想要好皮肤，就一定要做好防晒，最基本的防晒霜是必不可少的，除此以外，遮阳伞、防晒衣等也要统统跟上。
除了外部的皮肤护理，想要彻底改善皮肤，饮食方面也一定要注意。暑假期间终于不用再吃学校的饭了，很多人就开始放开了吃。容易长肉是一方面，不健康的饮食再加上熬夜，对皮肤的影响也非常大。所以想要好皮肤，在饮食方面也需要有所调整。少吃重油、重盐、重糖的食物，因为这些食物会引起皮肤出油、爆痘等问题尤其是正值青春期的小伙伴们，更要注意了哦。
想要好皮肤，平时应该多吃一些清淡的水果蔬菜。因为水果蔬菜中往往都含有大量的维生素，这对我们的皮肤非常好。尤其是像西红柿、猕猴桃等这些“美容圣品”，坚持吃一段时间，会有意想不到的惊喜哦。除了多吃水果蔬菜以外，多喝水也特别重要哦，不仅能补水皮肤里的水分，还能加入新陈代谢哦。
暑假两个月，面对炎热的天气，相信很多小伙伴们都选择宅在家里。毕竟空调、手机、wifi更加吸引人，这样一来，不仅容易长肉。睡眠质量也会严重下降，再加上熬夜，“危害”可想而知。所以说利用没事的时间一定要多做运动，无论是健身房，还是去公园跑步，都是很好的选择。在运动的时候，不仅能加速皮肤的新陈代谢，大汗淋漓的瞬间也把皮肤里的脏东西带了出来。并且运动结束之后，身体比较累了，到了睡觉时间就会困了，解决了你的熬夜问题。
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