“小暑大暑，上蒸下煮”
大暑是夏季的最后一个节气
意味着“炎热之极”
是一年中阳光最猛烈、最炎热的时节
大暑三候
大暑
在古人看来
大暑的标志性物候有三
一候腐草为萤
草丛中的萤火虫卵化而出
二候土润溽暑
天气闷热土地潮湿
天地犹如巨大的蒸笼
三候大雨时行
常有雷雨出现使暑湿减弱
天气开始向立秋过渡
很多小伙伴们会选择在高温天运动，因为高温天气下运动，更易出汗，加快了机体代谢的速度，能更好地减脂塑形；还可以加速血液循环，增加血管弹性，提高心肺功能。
但我们也要注意，高温天气下运动会产生更多热量，热量无法散发会导致体温升高，极易中暑；高温下运动还会增加心脏负担，体内水分流失速度加快，导致出现心率失常、电解质平衡紊乱的症状。
所以，在高温天，我们要选择正确的运动种类和方式，来看这份运动指南吧↓↓
高温天气可以选择哪些运动
高温运动小贴士
综合：中国教育报、中国气象局
来源：哈尔滨交通广播返回搜狐，查看更多
责任编辑：
免责声明：文章内容来自互联网，版权归原作者所有，本站仅提供信息存储空间服务，真实性请自行鉴别，本站不承担任何责任，如有侵权等情况，请与本站联系删除。
转载请注明出处：今日大暑，夏季的最后一个节气！-大暑过后是什么季节 https://www.7ca.cn/zsbk/zt/38218.html
