不想胃部受损，做好这些事，或能保护你的胃，不妨坚持试试 1、三餐规律健康 保持规律的饮食习惯有助于保持胃的健康，避免暴饮暴食，有效减少对胃的刺激，保持良好的消化功能。胃将变得越来越健康，胃粘膜将逐

不想胃部受损，做好这些事，或能保护你的胃，不妨坚持试试1、三餐规律健康保持规律的饮食习惯有助于保持胃的健康，避免暴饮暴食，有效减少对胃的刺激，保持良好的消化功能。胃将变得越来越健康，胃粘膜将逐渐恢复正常状态。对于有胃病的人来说，患胃癌并不那么容易。此外，随着生活水平的不断提高，许多人将习惯于吃大量高油食品，并相信这种饮食习惯将更有利于身体的维护。然而，高油食物很难被吸收消化，如果长时间吃得太多，很可能会因消化负担过重而诱发胃病。因此，养成健康的饮食习惯对肠胃也是一种保护。2、注意保暖除了饮食，如果你想保持胃粘膜，你还需要保暖，因为胃是一个喜温厌冷的器官，所以你应该尽量减少冷刺激。这不仅需要在温度发生显著变化时增加衣服，还需要在许多方面减少寒冷的影响，例如避免喝冷饮或少吃冷蔬菜。3、远离酒类饮品为了保持你的胃健康，远离酒精是一个关键点。然而，许多人对此知之甚少。

他们可能经常认为饮酒只会对肝功能产生不良影响。这种错误的观点必须及时纠正。事实上，酒精很刺激人。除了肝病和心血管疾病外，经常饮酒还会对胃粘膜造成严重损害。4、避免久坐对于经常久坐的人来说，胃肠道疾病的发病率往往相对较高。这主要是因为长时间坐着会严重阻碍人体腹腔内的血液循环，这对食物的消化非常不利。长此以往，由于胃肠蠕动急剧下降，很可能导致非常严重的消化不良、饭后腹胀和排便困难，这对预防胃病也非常不利。关注@番茄健康了解更多健康小知识#宅家涨知识#