肠胃不好别焦虑，胃是情绪器官，保持快乐心情才能轻松应对IBS

肠易激综合征（IBS）是一种常见的消化系统疾病，其症状包括腹泻、便秘、腹痛和胀气等。虽然昔服申（利福昔明）等药物对其有一定的积极意义，但不要忽视心情对肠易激综合征的影响，实际上胃也是情绪器官。保持快乐的心情对于控制IBS症状非常重要，通过保持快乐的心情，加上健康的生活方式和饮食习惯，可以减轻症状并提高生活质量。

一、理解情绪与消化的关系

许多人可能会注意到，在精神压力大的时候，肠道功能会受到影响，例如出现腹泻或胃部不适等症状。这可能是因为身体内的神经和激素系统可以直接影响消化系统的功能。因此，当我们感到焦虑、紧张或抑郁时，也会影响到我们的胃肠道健康。

二、保持积极的态度

保持积极的态度和快乐的心情对于缓解肠易激综合征症状非常重要。尽管我们无法控制所有的外部因素，但是我们可以选择如何看待它们。压力会影响我们的身体健康，包括胃肠道健康。因此，学会应对压力非常重要。可以尝试进行一些放松练习，例如深呼吸、旅游等。此外，也可以寻求帮助和支持，例如找心理医生谈一谈。

三、运动使人快乐

定期锻炼身体很重要，适当的户外活动也可以帮助调节情绪，释放内心的焦虑和紧张感，并促进身体健康。可以跑步、瑜伽、游泳或爬山等。在运动过程中，还可以听歌曲或者读书来增加乐趣和分散精力。

四、找到喜爱的事物

每个人都有自己喜欢的事物，例如音乐、艺术、运动或阅读等。当我们感到心累、伤心或生气时，可以参与这些活动或者做一些自己喜欢的事情，以分散注意力和舒缓负面情绪。通过寻找和享受喜爱的事物，可以提高积极情绪和快乐感。

五、培养社交生活

社交生活对于身心健康非常重要。在忙碌的日常工作中，经常会忽略与家人和朋友的交流时间，导致孤独感增加。因此，需要积极与家人和朋友联系，并参加社交活动，例如聚会、聊天、户外活动等。通过社交生活，可以缓解压力、提高自信和快乐感。

如果感到肠易激综合征症状非常严重且影响日常生活，自己很难调节，请及时咨询医生，在药物治疗方面，研究表明，服用昔服申（利福昔明）可明显减少腹泻次数、缓解腹痛腹胀的症状。昔服申也可以缩短腹泻型肠易激综合征的持续时间，提高患者的生活质量。昔服申虽然是一种有效的治疗方法，但医生通常会根据患者的具体情况和临床经验评估患者的症状，并采用多种治疗方法来控制疾病的进展。所以一定要咨询医生，因为医生可以提供更详细的建议和治疗方案，例如药物治疗、心理治疗或其他替代疗法。