原创 身高155，最胖的时候120斤，现在95斤，纯心得分享15天减肥法！-155胖吗

 

原标题：身高155，最胖的时候120斤，现在95斤，纯心得分享15天减肥法！

身高155，最胖的时候120斤，现在95斤，纯心得分享15天减肥法！

之前的时候，经常被当做胖子被嘲笑，因为自己的个子本来就不高，然后体重又上去了，真的非常苦恼，这样的人生怎么会发生在自己身上呢？小编还是迷茫了一段时间，一段时间后，我决定开始减肥，因为，最胖的时候已经到达了120斤，本身身高是155cm，体重这么重的话，那什么样的懒人减肥方法怎么会让自己瘦到95斤？

接下来就全程的分享给大家，希望能对大家有所帮助，我以前最胖的时候是120斤，身高155，然后根据这套懒人减肥法瘦到了95斤。听起来是不是很诱人的感觉？我是属于那种特别能吃的人，特别是甜食，宵夜，经常因为暴饮暴食，半个月内胖十斤对我来说也不奇怪因此，我向大家分享我是如何瘦下来的懒人无运动减肥法。

首先声明一点，这个减肥方法不太适合肠胃不好和体质差的人，因为这两个人群都会造成一些对身体不好的影响，所以，肠胃不好以及体质差的人一定要三思再来使用哦。

15天懒人减肥法分享

第一阶段三天，这三天只吃晚上一餐

一杯水+1包酸奶，酸奶晚上可以助消化，虽然饿了一天了，但是一杯酸奶会让你的皮肤更加靓丽。

(这三天肚子上的肉会变少很多，腰的部分会瘦的很明显，这三天体重会下的特别快大概2-6斤左右)

第二阶段吃两餐，早餐+午餐

包括早餐：鸡蛋+-杯水+一包奶茶干。午餐:水果沙拉+一杯水

第二阶段的晚餐：尽量不要吃，但是很饿的话，可以喝一杯奶茶+一块饼干(这个阶段可以减3-5斤)

第三阶段每天吃三餐

★早餐：水果+饼干+一杯水

★午餐：沙拉餐(五谷，蔬菜，水果类)

★晚餐：饼干弄碎泡到奶茶里，睡前一杯酸奶有利于消化以及早上的清理肠道。

第四阶段每天吃三餐，也是2+1巩固餐，比如说：

★两天沙拉餐(第三阶段食用方法)

★一天正常餐(就是自己正常三餐)，睡前一颗糖果+一杯酸奶。

以上就是我自己减下来的方法，分享给你们，希望小可爱们也可以瘦瘦的！你们以为天冷了就不用减肥了吗？其实这是错误的思想，其实天冷了也要减肥，一定要好好的保证能有一套适应自己的减肥方法，因为每当自己吃胖的时候，一定要拿着这样的减肥方法来减掉身体中的脂肪，这样你才会变得更美！

因为小编本身情况就很糟糕，身高只有155cm，就这样的身高在北方来说根本不能入眼的感觉，走在路上都不能引起别人的关注，最胖的时候120斤，用了这个方法以后，现在已经是95斤小仙女一枚了，今天也是纯心得分享，这个15天减肥法你值得拥有！返回搜狐，查看更多

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