原创 夏天坚持每天吃两勺，排出黑臭宿便，减肥瘦身，1个月我瘦了10斤-一天吃黑色的东西

原标题：夏天坚持每天吃两勺，排出黑臭宿便，减肥瘦身，1个月我瘦了10斤

夏天坚持每天吃两勺，去除黑臭大便，减肥瘦身。我在一个月内失去了10只猫

进入夏季后，太阳越来越热，气温也越来越高，但女生们最关心的是如何漂白和减肥。俗话说，一白遮三煞，一胖毁一切。可见，变黑发胖对于女生来说是一个严重的打击。各种食物和缺乏运动都是减肥的障碍，所以想要减肥，就得张开嘴张开腿。我们在平时的饮食中要多吃低热量、低糖的食物，每天要适当的运动。

今天要和大家分享一道日本人气减肥食品，醋浸香蕉。吃香蕉会给人带来良好的饱腹感，帮助消化，清除肠道内的毒素和废物，从而起到减肥的效果，还能稳定血清素和褪黑激素。当醋中的醋酸、柠檬酸和苹果酸进入人体后，会产生柠檬酸循环。柠檬酸循环可以将脂肪、碳水化合物和蛋白质等营养物质分解成能量，即使你吃的是高热量食物。脂肪不仅不容易在体内储存，而且在体内还会被分解。这款醋泡香蕉不仅可以直接饮用，还可以用冷水冲泡，饭前饭后饮用。我试着坚持每天吃两勺，一个月我掉了大约10只猫。

【醋浸香蕉】

所需材料：有机糙米醋、香蕉、红糖

第一步：将香蕉去皮，切成薄片。

第二步：将红糖块压碎，放入干净的玻璃容器中。

第三步：将香蕉片放入玻璃瓶中，倒入醋。醋必须覆盖香蕉和红糖。

第4步：食用前盖上盖子并冷藏12小时。

大家好！我是美食的作者，欢迎大家关注收藏，我每天都会更新一些美食食谱和烹饪技巧。您的肯定是我最大的动力，谢谢！在这篇文章中，任何抄袭都会被追究到底。返回搜狐，查看更多

责任编辑：