经常喝菊花茶的好处和注意事项

我们平时在生活中呢会看到很多人都喜欢喝菊花茶，但是喝菊花茶的好处和禁忌你了解吗？菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。

菊花茶，味苦甘，性寒，入肺，肝经。主要成分有挥发油、胆碱、水苏碱、菊苷、腺嘌呤、黄酮类化合物，经常喝菊花茶的好处有：

1、清肝明目、润肠通便

因为菊花茶味甘、微寒，可以缓解由于上火引起的各种症状，具有散风热、清肝明目、降火的作用。并且菊花茶当中含有单宁等物质，可以有效的促进肠胃蠕动增加胃液的分泌，可以有效的改善食欲，具有润肠通便的功效。

2、清热解毒、杀菌消炎，对于治疗皮肤炎症有一定作用

3、防辐射

对于长期坐在电脑面前工作的人来说，可以起到一定防辐射的作用

4、降低胆固醇

菊花茶可以扩张血管，具有降低胆固醇的作用，还有降压、预防心脑血管疾病作用

5、提高人体免疫力

菊花含有大量的氨基酸，可以被身体有效吸收，补充身体有所需要的营养，促进新陈代谢，可以提高人体免疫力

6、抗氧化、延缓衰老

菊花茶当中的黄体酮类化合物可以有效的抗氧化，延缓衰老。

菊花性寒，那么哪些人群不适宜喝呢？

1、脾胃虚弱的人群

菊花具有清热解毒的功效，并且属于寒凉性质。脾胃虚弱的患者如果饮用菊花茶的话，可能会有腹泻、腹痛等症状产生。

2、孩子生长发育时期

宝宝在幼儿期间身体的生长发育比较快，加上身体的阳气较旺盛。如果孩子脾胃虚弱，喝菊花茶有可能会导致体内的阳气下降，体质也会变得比较寒凉，不但不利于孩子的生长发育，还会导致孩子出现腹泻、腹部疼痛等症状。

3、孕妇

孕妇最好不要喝，为了自己和孩子健康考虑。菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

4、低血压患者

因为花茶普遍有点降压的作用，如果低血压者喝了菊花茶，可能会出现头晕眼花的现象，所以低血压者不能喝菊花茶。

温馨提示：

不同的菊花适合不同的人群去喝：黄菊花适合咽干喉痛上火的人喝；白菊花适合血压高或者烦躁的人喝；胎菊小菊花适合长期看手机和电脑眼睛疲劳发涩的人喝。

菊花茶性寒不建议长期饮用，我们一定要随时沏好随时喝，不要隔夜喝茶，菊花含有黄酮类有效成分，具有抗氧化、抗衰老作用，但是时间一长就会发生化学反应，会变为绿色，饮用后会对人体造成不良反应。

我是中医内科李巧英医生，以上就是我的分享，您还有什么想要咨询的问题可以留言给我，我会在休息之余给大家一一解答，希望您能多多点赞支持。