听说菊花茶不能长期喝，如果长期都在喝究竟会有什么副作用呢？

我就一直在喝菊花茶，主要是为了清肝明目及缓解眼疲劳。我喝的是一种胎菊茶，配料是杭白菊花蕾。每天晚上，我便用冲一杯胎菊花茶，放点蜂蜜或冰糖，味道更佳，而且不会影响睡眠。每当大鱼大肉喝酒后，冲一上一杯胎菊花，醒酒解腻，感觉一直不错。

据查适宜人群：1、三高人群：胎菊对于、高血脂、高血糖的人群具有非常好的帮助。能明显改善血清的甘油三脂和胆固醇，有较好的降血脂作用，同时还能去除体内的垃圾。

2、养颜的人群：胎菊因为具有去除体内垃圾的作用，所以有利于消脂，和排毒养颜，同时还能清肝明目、益肝补阴、养颜、润肠通便。

3、失眠人群：胎菊还具有改善睡眠质量的作用，经常适量饮用胎菊对失眠者效果非常好。

4、适应心血管疾病人群：胎菊含有菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，改善心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。

5、对于感冒引起的头晕脑胀、咽喉疼痛等症状有一定的缓解作用。当然这主要指的是风热感冒。风寒感冒不建议饮用。

这么多好处，那长期喝会有什么坏处呢？这得分人。菊花性寒，不适宜过敏体质者、孕妇、寒性体质者、低血压人群不宜食用。菊花是一种中药，它味辛甘苦，性寒，天天喝可能会对人体造成一定损伤，但是搭配一些温性的食材如柠檬、红枣、桂花等来中合一下寒性。调制一下新口味，也是不错的。

菊花茶分很多种，当然功效口感也不一样。我对胎菊中的杭白菊情有独钟，味道没有黄菊花那么浓烈，清淡略显甘甜，胎菊大部分人群都是可以喝的，可以作为健康茶饮，特别是用眼过度的人群，因为喝了后可以缓解眼睛疲劳，上火的人群也很适合，因为能够缓解大便干、口干，菊花适合温病初起，或者是风热感冒、目赤昏花的人群。

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