原创 50来岁的中年人，血压多少算正常？50岁后，血压应该多久测一次？

原标题：50来岁的中年人，血压多少算正常？50岁后，血压应该多久测一次？

50岁是身体的分水岭。人到了50岁，身体各方面的机能都会下降得更快。也正是在这个年龄段，许多人被诊断出患有高血压。对于50多岁的人来说，不管有没有高血压，都应该定期测量血压，以免血压超标了自己还不知道。50多岁的中年人正常血压是多少？

50多岁的中年人正常血压是多少？

说到血压标准，不同年龄段的人都差不多。年轻人没有标准，中老年有标准。不管什么年龄层，只要是成年人，标准其实都是一样的。

成人的血压标准是120/80mmHg。如果你的血压超过这个标准，你就是高血压。如果你的血压超过140/90mmHg，就可以断定你患有高血压。及时干预是必要的。稳定血压，否则对血管的损伤会比较大。

50岁虽然不算年轻，但血管开始老化，血压也有升高的趋势。但是50岁不算老，正值青春年华，一定要严格控制血压，不要让血压超过120/80。当超过这个值时，就会对健康造成一定的隐患。

因为血压是不断波动的，今天正常，明天可能会升高。因此，我们必须密切监测我们的血压。当我们发现它有升高的迹象时，一定要及时干预，降低血压。现在我们的生活水平提高了，血压计也开始流行起来，很多人在家里就可以测量血压了。50岁以后，血压有升高的趋势，应经常测量。50岁以后应该多久测一次血压？

50岁以后血压有上升趋势，应密切监测血压。如果您已经患有高血压，则应每天测量血压，而且每天测量两次，早上起床时测量一次，晚上睡觉前测量一次。测量时需要测量两次，先测量一次，然后每五分钟测量一次，这样测量结果会更准确。定期测量血压可以更好地反映您的血压变化，有助于控制血压。

如果你没有经历过高血压，而且之前检查的时候血压一直很稳定，说明你的血压还是比较好的，可以一个月测一次血压。

事实上，血压的测量时间是灵活的。这并不意味着必须每天或每月测量一次。但如果条件允许，高血压患者仍应每天测量。没有高血压的人应该至少每三个月测量一次。也应该每个月测量一次，这样比较保险。

不管有没有高血压，50岁以后血压都有升高的趋势，每天都要多注意防止血压升高。50岁以上的人要注意饮食控制，学会科学饮食。每顿饭的荤素搭配和基本食物的比例要适当调整，保证饮食合理健康。饮食上也要注意清淡，少吃盐、油、糖，做菜时控制少用香料，有助于稳定血压。

50岁以后，要经常运动，锻炼身体。运动可以帮助你延缓身体机能的衰退，稳定你的新陈代谢，改善你身体的血液循环，帮助稳定你的血压。但是训练也要考虑到适量，不能过度训练。

如果你已经有高血压，除了控制饮食和运动外，还要注意定期测量血压，避免情绪波动，保持良好的姿势和充足的睡眠，戒烟戒酒，对你有帮助改变你的血压。稳定并避免血压波动。返回搜狐，查看更多

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